Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Как похудеть с помощью воды

Фото - Как похудеть с помощью воды

Вода – первоисточник жизни. С древних времен во всем мире известны её целебные свойства.

С помощью воды очищают организм как люди, так и представители флоры и фауны. Вода лечит и придает силы, но мало кто задумывался о том, что с помощью воды можно похудеть. Научно доказан факт, что при правильном применении вода не только очищает и обогащает организм энергией, но и способствует значительному снижению веса. Как похудеть, соблюдая питьевой режим?

Сколько кг вам нужно сбросить до нормального веса?
Фото на тему: Как похудеть с помощью воды
Фото на тему: Как похудеть с помощью воды
Фото на тему: Как похудеть с помощью воды

↑ нажмите

1. Выпивайте один стакан воды перед едой. Не важно, что это будет: завтрак, обед или ужин. Приучайте себя выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи. Американские ученые в ходе научного исследования в течение месяца наблюдали за двумя группами людей: одни выпивали стакан воды перед едой, а вторые игнорировали этот прием и питались в своем обычном режиме. По окончании исследования представители первой группы значительно потеряли в весе, придерживаясь этого несложного правила. Дело в том, что вода придает ощущение сытости, так, выпив стакан воды, вы уменьшаете количество употребляемой пищи. Важно выпивать воду не менее чем за 20 минут до еды. Такой диеты придерживается знаменитая супермодель Клаудия Шиффер вот уже много лет.

2. Приучите себя не пить холодную воду, полюбите воду комнатной температуры. Холодная вода понижает метаболизм. Организм тратит значительно больше энергии, согревая её, вследствие чего вы быстро утомляетесь, а жирная пища плохо всасывается кишечником. Употребляя холодную воду, вы не только не похудеете, но и рискуете набрать лишний вес.

3. Если вы идете в ресторан или кафе, закажите чистую воду вместо каких-либо напитков. Пока вы будете ожидать свой заказ, вы успеете её выпить. Это не только очень полезно, но и экономно, так как во многих ресторанах цена на напитки слишком завышена.

4. Ни в коем случае не запивайте еду какими-либо напитками. Это не пойдет на пользу тем, кто хочет похудеть. В России многие люди привыкли пить во время еды, а после – побаловаться чайком со сладостями. Запивать еду напитками очень вредно. Употребление напитков во время приема пищи способствует более медленному пищеварению из-за разбавления ферментов желудочного сока жидкостью. Приучите себя пить напитки не менее чем через час после приема пищи. Чувство сытости уже придет, и вам не захочется дополнить свой обед чем-то вредным и сладким.

5. Пейте чистую воду без газа. Газированная вода только вредит нашему организму, провоцирует отрыжку, вздутие живота и газы. Это человеку, который следит за своим здоровьем и мечтает похудеть, ни к чему. И наконец, если вас интересует рекомендуемая суточная норма употребления воды, то умножьте свой вес на 20 мл. 20 мл воды требуется человеку на 1 кг веса, если он соблюдает нормальный образ жизни и ведет умеренную физическую активность. Придерживаясь этих нехитрых правил, вы очень скоро приятно удивитесь своему отражению в зеркале. Ваш вес уменьшится, а кожа, волосы и ногти преобразятся в лучшую сторону!

Просмотров  12744

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Вика, Москва
3

Вода вообще классная штука. Если ее пить минимум 3 литра в день, этого будет вполне достаточно для того чтобы привести свою фигуру в хорошее состояние. Я когда задумала работать над собой, то стала пить много воды, при этом рацион оставался прежним. И все лишнее с живота и бедер сошло само собой. Так что пейте больше воды!

Рима, Москва
1

​Худели с сестрой с «Водной диетой». Использовали качественную бутылированную воду типа Хваловской

Петр, Москва
0

​Правильно написано. Газировки и особенно напитки на основании перезженного сахара очень опасны для здоровья. Другое дело чистая бутылированная вода типа хваловской или колодезной. 

Илона, Москва
0

​Если надо срочно сбросит пару кг, то возьмите ужины от окталии. я так скинула за 10 дней 3 кг.

Олег, Москва
0

Водное похудение дело хорошее. Но тут и качество воды многое играет. Худеть на водопроводной воде это опасно для здоровья.
Лучше использовать бутылированную воду хваловская достойного качества и по разумной цене. Альтернативой является установка фильтров в квартире.

Наташа, Москва
0
Многие рекомендуют худеть на окталии, что так эффективнее и безопасно к тому же. Еще не покупала ее, читаю отзывы, но все больше склоняюсь к тому, что покупать буду ее.
Владлена, Харьков
0

​Пить много воды действительно нужно, так как это необходимо организму. Но именно худеть на воде- я пасс.

Лиля, Зеленоград
0

Мне надо похудеть. Так что буду пить воду.

Ольга, Санкт-Петербург
0

Вода отличное средство в борьбе с лишним весом. Пейте чем больше, тем лучше. От 2-3 л в день. Вода служит неким очистителем организма от всей грязи. Но важно также не просто пить воду,а пить хорошую качественную воду. Я для себя заказываю «Архыз» домой. Это горная качественная минералка . И я считаю нет ничего лучше для моей красоты!

Зинаида, Архангельск
-2

​Хотя мне и 25 лет,я уже перепробовала много способов похудения,в том числе и с помощью воды. Резльтат был, но не такой какой хотела. Паралельно став принимать ультра эффект результат улучшился, основной причиной было то,что я стала есть намного меньше мучного благодаря ему. Вес уходить быстрее стал, общее самочувствие на много лучше стало

Анна, Москва
-2

​Ну, на одной воде долго не протянешь) Мне вот похудеть помог препарат ультра эффект. Купила по акции 2 упаковки по цене одной. Принимала по одной таблетки в день в течение двух месяце. За время приема заметно улучшилось мое эмоциональное состояние, я похудела на 4,8 килограмма. Еще стала меньше сладкого кушать, а до этого прям частенько пирожное кушала, при чем в больших количествах)))

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово