ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ для похудения

Существует огромное количество различных способов избавления от лишних килограммов. Одним из них является употребление зеленого чая. Особенно высока популярность данного напитка на Востоке, откуда он распространился практически по всему миру, приобретая все новых и новых поклонников.

Зеленый чай получают из того же чайного куста, что и классический черный чай, отличается только расположение листьев и способы сбора и приготовления. Зеленый чай получается после процесса ферментации и окисления чайных листьев. В зеленом чае содержится большое количество кофеина. Его там даже больше, чем в черном чае.

Зеленый чай обладает большим количеством полезных свойств, главную роль в этом играют присутствующие в чае антиоксиданты. Именно эти крайне необходимые любому организму вещества помогают человеку сохранять стройность и молодость. Одну из главных ролей в процессе стимуляции похудения при употреблении зеленого чая играют катехины. Данные вещества обладают свойствами антиоксидантов, а также участвуют в активации процессов метаболизма и ускорении сжигания жиров и липидов еще на клеточном уровне.

Механизм избавления от лишнего веса при применении зеленого чая заключается в стимуляции всех процессов в человеческом организме, направленных на улучшения обмена веществ, а также на ускорение выведения различных шлаков и токсинов из организма, так как эти вредные вещества приводят к блокировке нормальной работы органов и систем. Зеленый чай очень активно выводит соли тяжелых металлов из мест их накопления и стимулирует их дезинтоксикационный процесс в клетках печени.

Также зеленый чай имеет и еще одно очень хорошее свойство, облегчающее жизнь, человеку, сидящему на диете. Он подавляет аппетит, причем делает это крайне мягко и не вызывает неприятных ощущений. После всего одной чашки чая аппетит пропадает примерно на два часа. А еще в зеленом чае нет ни одной калории, поэтому его можно пить в больших количествах.

На настоящий момент существует много методов применения зеленого чая для похудения. Самыми распространенными и популярными являются два из них: диета и разгрузочный день.

В первом случае речь идет о низкокалорийной диете, рассчитанной на десять дней. На протяжении этого времени человек употребляет только продукты с небольшим содержанием калорий и пьет зеленый чай. Каждый прием пищи необходимо дополнять чашкой зеленого чая. Также по одной чашечке рекомендуется пить между завтраком, обедом и ужином. Считается, что за десять дней можно избавиться от трех или четырех лишних килограммов.

При использовании разгрузочного дня с зеленым чаем нужно помнить, что такой способ похудения – это стресс для организма, и его можно использовать только в крайнем случае. В этом случае целые сутки можно пить только зеленый чай, однако при желании его можно разбавлять нежирным молоком. Для такого разгрузочного дня потребует примерно три литра чая. За один такой день можно потерять до трех килограммов.