Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения

5 видов животов у женщин и простые способы сделать их плоскими

Чтобы понять какой у вас тип живота, нужно подойти к зеркалу, встать в профиль, не втягивать живот и определить по картинкам.

Фото на тему: 5 видов животов у женщин и простые способы сделать их плоскими

Скорее всего большую часть времени вы проводите сидя, любите сладкое и не отказываете себе выпить бокал вина за ужином. Нужно отказаться от сахара и соли на месяц, убрать алкоголь, больше ходить пешком и ввести полезные жиры: орехи, рыба, яйца.

Фото на тему: 5 видов животов у женщин и простые способы сделать их плоскими

К такому виду склонны люди, у которых вечный стресс. Организм производит кортизол, а он накапливает жир. В первую очередь нужно наладить сон, пить меньше кофе, и вместо спортзала лучше направить энергию на йогу, плаваниеуспокаивающие виды спорта.

Фото на тему: 5 видов животов у женщин и простые способы сделать их плоскими

Если животик выпирает ниже талии, то скорее всего вы недавно стали мамой и есть проблемы со спиной. Накаченные мышцы живота выходят вперед и видно пузико. При этом нельзя делать приседания, это еще больше навредит спине , нужно употреблять больше молочного и овощей.

Фото на тему: 5 видов животов у женщин и простые способы сделать их плоскими

Если мамой еще не стали, тогда слабые мышцы таза и пресса. Вредные жиры нужно заменить полезными, не забывать втягивать живот и делать зарядку для пресса и мышц спины.

Фото на тему: 5 видов животов у женщин и простые способы сделать их плоскими

В этом случае нужно начать правильно завтракать, вздутие животаэто обычная проблема тех, кто не завтракает, но любит хорошо поужинать. Исключить хлеб, макароны, сладкое и желательно попить пробиотики.

Автор темы: Ксения (Санкт-Петербург)

Просмотров  531

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Мася, Москва
2

Вот смотрите, я правда не знаю к какому типу я себя отнесу, но я как то была толстенькая и животик у меня был оооеееййй какой, такое впечатление, что там арбуз а на боках дыньки, но да я похудела животика, не стало, но стоит мне только перекусить или хорошо покушать он выскакивает, но это пол беды и я думала что это все из-за того, что мышцы пресса слабые, начала качать а нет все так же и происходило дальше. Мне объяснили, что это сложение такое, просто у кого кожа более упругая и так не видно.

У подруги у моей, если она покушает, он конечно может появится, но там что есть что нет не видно, он у нее и по жизни плоский как доска, аа у меня де все таки внизу (нижний пресс) немного есть, но если пару деньков не поем то плоский, даже впавший)))))

А вот про такие разграненчения честно слышу впервые и очень интересно, особенно животик стресса))))

Вот мамой я еще не стала, так какой у меня животик интересно к какому типу мне его отнести???

А то я тоже хочу плоский))) но вот точно могу сказать, что не низкий у меня животик!!! Хотя не у всех мам такой и есть…все таки больше я склоняюсь, что это от строения человека зависит!

Картинка по теме: 5 видов животов у женщин и простые способы сделать их плоскими

У меня кстати так тоже кожа оттягивается, наверно жирок)

Вета, Краснодар
1

​Очень долго стремилась к плоскому животику, потому что от природы я девушка с формами. Добилась его простым (и ох, каким непростым в то же время!) переходом на правильное питание и спортом. А каким был у меня животик, в смсыле к какой катеоргии или типу принадлежал, даже и не могу сказать. Наверное, что-то среднее между беременным животиком и низким. Просто там жирок был, вот и выпирал живот. И бока тоже. Но как только начала прилагать усилия, то все прошло. Думаю, спорт и пп — универсальные средства для любых животов.

А так-то классификация прикольная. Только не вижу обычного, невыпирающего живота. Его ведь тоже в форме держать надо)

Оставь свой отзыв или комментарий

Готово