Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения

Белковый завтрак для похудения. Худеем вкусно

Я сегодня приготовила себе вкусный белковый завтрак. Периодически я устраиваю себе белковые дни, для того чтоб выгнать лишнюю жидкость с организма. А так же это хорошо запускает процесс жиросжигания. Ну вообщем помогает держаться в форме, тем кто в тонусе и худеть, тем кто в теле.

Завтрак очень простой, и незатейливый, но очень вкусный!
Итак, нам нужно:

Творог

1 яйцо (целое)

1 белок

Подсластитель (у меня была стевия)

Все смешиваем и в микроволновку на 5 минут на мощности 450, переодически помешивая.

По желанию можно добавить какао-порошок пол чайной ложки, орешки или фрукты, все на ваш вкус.

Приятного аппетита!

Фото на тему: Белковый завтрак для похудения. Худеем вкусно

Автор темы: Марина (Подольск)

Просмотров  362

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Мася, Москва
2

​А мне вот на уторо нравится вот такую вкуснятину делать, кстати тоже очень хорошо для похудения и полезно и вкусно!!!!

Берем блендер, количество продуктов зависит от количества порций!!!!

В него закладываем 2 столовые ложки овсянки, пол банана, пол груши, немного  можно и яблока добавить, небольшую горсть орешков, я больше с грецкими люблю, ягоды свежие , а нет и замороженные хорошо подойдут и парочку сухофруктов, курагу например.

И теперь это все заливаем 100 граммами ( сока, молока, воды, выбираем сами на ваше усмотрение) и делаем вжвжвжвжвжвж. Вот и все завтрак готов.

Получается вкусно и кстати очень питательно и витаминов не мало и полноценно можно покушать.

Тем кто на диете это просто сказка, а не завтрак. так что советую попробовать и мой рецепт!!!!

Картинка по теме: Белковый завтрак для похудения. Худеем вкусно

Можно украсить листиками мяты при подаче мужу например или деткам)))

Вета, Краснодар
1

​Вот вы интересная! Говорите — белковый, а предлагаете добавить какао-порошок и фрукты. Ну и какой же он тогда белковый получится?!

И потом, все-таки лично мне ближе худеть по старинке: на завтрак углеводы, а вечером белки. Углеводы нужны для умственной работы, для работы внутренних органов и вообще для нормального существования организма. Сколько об этом говорят, и все равно находятся те, кто считает по-другому.

С утра хорошо есть кашу, творог именно что с фруктами. А вот чисто белки не рекомендуется: это большая нагрузка на почки, которые еще после ночи полностью не вошли в режим работы. 

Я бы вам советовала пересмотреть свое питание, иначе проблем не избежать.

Оставь свой отзыв или комментарий

Готово