Чем полезны финики
Позавчера — не поверите! – я первый раз в жизни попробовала финики! Очень вкусная штука! А продавец заверил, что еще и очень здоровая. Чем же так полезны финики? Витаминов там — целый вагон, а также огромное количество полезных микроэлементов: железо, кальций, фосфор, магний — да чуть ли не вся таблица Менделеева!)) Регулярное потребление фиников поможет укрепить ногти и волосы за счет большого количества ретинола. А также справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта. Финики повышают иммунитет, сопротивляемость организма к различным заболеваниям, улучшают работу нервной системы и вообще повышают запас жизненной энергии и настроение)
И вот, казалось бы, такой калорийный фрукт — 277 ккал в 100 граммах, а диетологи советуют его употреблять даже тем, кто худеет. А все потому, что в умеренных количествах финики ускоряют обмен веществ и положительно влияют на углеводный обмен, так как содержат медленно перевариваемые волокна. Финики быстро насыщают, и она вполне могут стать отличным перекусом тем, кто соблюдает диету. Исключение составляют диабетики и люди, имеющий чрезмерно большой вес, ожирение.
А еще финиками можно успешно заменить изюм и цукаты в других блюдах. С ними можно готовить запеканки, пироги, фаршировать ими мясо, делать кутью и «сладкий» плов. А компот из фиников можно даже грудничкам давать с 8 месяцев. Так что, кто забыл о существовании этого чудесного продукта или кто и вовсе о нем не знал (как я), бегом за финиками!))
Автор темы: Марьяша (Нефтеюганск)
Отзывы и комментарии
Марьяша, ну как вы могли не знать о существовании фиников?! Я удивлена.. Столько времени отказывали себе в такой вкусняшке! Вот я их очень люблю, даже с чаем пью. Больше всего меня финики впечатлили на отдыхе в Тунисе. Там они растут на деревьях и такие большие и вкусные, а самое главное, свежие, просто класс!!
финики это вкуснейший сухофрукт который я пробовала! Они очень сладкие, поэтому прекрасно уталяют голод, т.к.глюкоза начинает перевариваться и расщепляться уже на языке. В них много микроэлементов, которые питают мозг. Я лично очень часто беру с собой на учу мешочек фиников! Вкусно и полезно что называется!)
Я раньше не понимала вкус фиников, сейчас могу немного полакомиться. Знала конечно, что они полезны, но не в подробностях. По мне они очень уж сладкие, даже приторно. Думаю, они хороши для перекуса.
Финики-это просто супер,в Египте во времена фараонов они были просто не заменимы и считались чуть ли не основным продуктом питания!!)) Во-первых они калорийны и в тоже время в небольших количествах стимулируют наш желудок(ускоряют обмен веществ).Обладают большим количеством витаминов и минералов!!!Кстати девчонки если хотите укрепить волосы или ногти это специально для вас)))Единственное ограничение это для людей у которых сахарный диабет или повышенный уровень сахара.(лучше воздержаться т.к они довольны сладкие).
Обожаю финики,я частенько их покупаю,они укрепляют нервную систему, ими даже шизофренников лечат)
Они вообще полезны для нашего организма, очень витаминизированны. Да и ими можно заменить сладкое! В далекой бытности они вообще были на вес золота.
Оставьте свой отзыв или комментарий