Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Чем заменить сладкое при похудении?

Всем привет!) Я тут решила быть стройняшей, пытаюсь кушать правильно. Уже столько сайтов перечитала, знаю, что и когда можно есть и т.п.) Просто я за последний год набрала целых 12 кг! Ну было много стрессовых ситуаций, очень тяжелые отношения с парнем. И если моя подруга худеет от стрессов, то я наоборот их заедаю и лежу глядя в потолок. Вот и набрала вес.

Теперь я решила взять себя в руки. Хочу хотя бы для начала половину от набранного скинуть. Конечно я многое изучила по правильному питанию, много прочитала диет и отзывов к ним.

Конечно же основное в ПП это отказаться от сладкого и мучного. От мучного, в принципе, для меня не проблему. Ну так могу раз в неделю себе булочку позволить, но думаю это не критично. А вот со сладким все посложнее. Я вот прям готова сладенькое кушать целыми днями. С один присест могу навернуть всю плитку шоколада.

Вот. Как-то так. Конечно я пытаюсь себя сдерживать. Пока получается. Вчера сестра принесла вкусные печеньки с шоколадом, которые безумно вкусно уплетать с молоком. Но я держусь) Но чувствую, что организм прям требует что-нибудь сладкого. Поэтому девчули, подскажите, чем заменить сладкое при похудении? Я читала, что можно медом, но я его не люблю. Поэтому нужен другой вариант. Чем вы заменяли?

Фото на тему: Чем заменить сладкое при похудении?

Автор темы: Ольга (Киров)

Просмотров  426

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Юляшка, Ростов-на-Дону
0

Я вот приспособилась заменять сладкое пастилой, фруктовой. Обычно я ее покупаю во фруктовых ларьках, думаю, у вас тоже такие найдутся. Я же на пп, поэтому все ходила по фруктикам и углядела пастилу именно из фруктов. Пробовала сама ее сделать, но ее нужно долго сушить в духовке, у меня электрическая, мне дешевле покупать) А вообще вот вам рецепт на всякий:

Килограмм яблок нужно очистить от кожуры, разрезать на части, убрать косточки и проварить так, чтоб потом их можно было размять в пюре. По желанию добавить немного сахарку и все это дело распределить равномерно на противне на пищевой пленке. Потом с приоткрытой духовкой сушить примерно 2,5-3 часа при температуре 130 градусов.

Прекрасно можно заменить сладкое теми же фруктами или сухофруктами. Вот, например, финиками, курагой или сушеными инжиром. Это очень вкусно, но имейте в виду, что еще и очень питательно, хотя, конечно, полезнее обычного сладкого. Кстати, из фиников можно сделать шоколадную пасту, очистив из, удалив косточки, добавив немного кэроба и какао. Перемалываете все это и получается вкуснейшая шоколадная паста, которую можно есть так или мазать на хлебцы, например.

Ну и никто не отменял, понятно, довольно безвредные (в малом количестве) сладости: халву, козинаки, зефир на агар-агаре из яблочного пюре, фруктовый мармелад, рахат-лукум. Довольно большой список, правда?) Можно выбрать)

Таня, Хабаровск
0

​Нужно быть готовой к соблазнам..почему -то как только принимаешь решение ограничить себя в сладостях..то вокруг начинают угощать вкусненьким, соблазнять)) Сама до глубины души сладкоежка..мне сдерживать свой аппетит помогает осознание, что норма потребления сахара в сутки всего 2 чайные ложки!! А все остальное идет во вред организму, поджелудочной..

Почему думаете, все больше диабетиков становится?! Потому что культуры потребления сахара нет(

А заменить чем? Козинаками, есть на фруктозе. Или сухофруктами, инжиром, в частности..Он хорошо с чаем сочетается.

 Либо другой вариант: 6 дней в неделю не кушать сладкое, а в воскресенье позволять себе десертик. 

Картинка по теме: Чем заменить сладкое при похудении?

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово