Что делать если постоянно хочется есть?
Ааааа, беда хочу есть постоянно, только поем опять хочу, я уже боюсь за свою фигуру.
То хочу есть так, что даже ночью встаю, то день без еды это норма.
И не нужно мне сейчас говорить, что это перед критическими днями, нет они здесь не причем. я просто хочу постоянно есть.
Как от этого избавиться? Может это от безделия???
Автор темы: Мася (Москва)
Просмотров 3775
Отзывы и комментарии
Не знаю, как у вас, но у меня такое бывает от безделья)) Или когда занята чем-то, что не очень то хочется делать, то сразу тянет на еду, готовку и прочее)))
Так бывает, что могу весь день с подругами провести, по городу, по магазинам гулять и ничего не съесть, а если сижу дома, смотрю телек, то обязательно надо встать, сходить к холодильнику и посмотреть что же там есть. Причем не важно, хочется есть или нет, я всё равно что-то съем.
И бывает если пытаюсь сидеть на диете и пп, могу месяц нормально питаться, постоянного чувства голода не бывает, ем редко. А потом в момент дома появляется что-то из очень вкусного и сразу хочется всего.
Так что либо пробуйте себя чем-то занять, либо кушайте часто(каждые 2-3 часа), но маленькими порциями, и думаю, конечно же не сразу, но со временем, постоянное чувство голода пройдет)
Да блин вроде как и пытаюсь себя занять чем нибудь, но желание что нить пожевать перебаривает все, что я делаю….может это организм требует витаминов или вооообще, о боже что за мысли, организм на зиму жиром запасается…..тьфу-тьфу только не это….я не готова толстеть!!!
И бороться у меня с этим не получается, съела все что в холодильнике было) даже халву которую не навижу, ем крайне редко с чаем, а тут умолотила как молодая))))
Ахах, очень вас понимаю)) Сама вроде есть не хочу, пока не появится еда в холодильнике)) А может вы и правы и дело в витаминах?) Попробуйте питаться больше фруктами)) или пропейте комплекс витаминный какой-нибудь))
А занять можете себя вышиванием. У меня время за вышивкой пролетало только так))) Тем более скоро Новый Год, можете кому-то на подарок))
Мася, у меня в одго время тоже такая птоблема была. Мало того, что я психологически от еды стала зависима, так еще и желудок разбила, тем что ела много и часто, так что и физическая зависимость от еды тоже была.
Как я от этого всего избавилась? Во-первых я стала больше пить обычной чистой воды или воды с добовлением лимончика. А если за 20 минут до еды выпить водички, то и скушаешь меньше.
Во-вторых надо занять себя. Я когда понимала, что есть хочу, но на самом деле я не голодна- то шла качать пресс, приседать или просто прогуляться.
А еще мне очень помогло пророщенное семя льна. С утра съем немного семян и вемь день кущать не хочется! А энергии мтолько от них! Вот с помощью их я и похуподела.
Ну осень, чего вы хотите) Организм запасается жирком на зиму, активизируется аппетит) Это самое простое объяснение.
А еще, может, у вас метаболизм изменился, больше калорий тратить стали, и вот теперь есть хочется. Но это если вы едите и не поправляетесь.
Что можно в таком случае посоветовать: пейте. Да-да, часто когда нам кажется, что мы очень голодны, и готовы сожрать целую пиццу, нам на самом деле просто хочется попить. Выпейте водички, походите минут 20, и если чувство голода никак не пройдет, то тогда уж что-то ешьте.
Ешьте, кстати, что-то некалорийное, но объемное. Ну, зелень или овощи, например. Они хорошо забивают желудок, дают чувство насыщения, а веса – ноль. Одними овощами сыт не будет, потому прибавьте к ним белок – куриные яйца или грудку.
Еще хорошо клетчатку есть. Она в желудке расширяется, дает чувство заполненного желудка, есть не хочется долгое время. А выводится из организма очень хорошо и чистит его.
Оставьте свой отзыв или комментарий