Что есть, чтобы не стареть: диета для молодости
Хотите знать, что есть, чтобы не стареть? Инфа сотка))) Ученые уже все просчитали и даже провели опыта на крысках. Крыски едят и не стареют, и мы не будем)
Собственно, все реально очень легко и просто. Чтобы оставаться вечно молодым (веееечно пьяныыыым)))), нужно снизить потребление углеводов и рацион строить на белках и полинасыщенных жирах. В принципе, любая диета, не только для молодости, содержит такие рекомендации. Но тут все немного важнее, чем тогда, когда просто хочешь похудеть.
Организм, оставшись без углеводов, вынужден черпать энергию в жирах. Жиры расщепляются, и превращают жирные кислоты в кетоновые тела, которые и питают мозг. А чем качественнее питание мозга, тем он работает дольше и лучше. Логично? Логично!
Реально проводился эксперимент на лабораторных мышах среднего возраста. Одна группа получала обычный рацион, другая — с рекомендованным соотношением БЖУ. И те мышки, что углеводов ели меньше, а налегали на жиры, стали сообразительнее и здоровее. У них почти исчез риск умереть в среднем возрасте, не дожив до старости!
Так что теперь вы знаете, что то, что полезно для фигуры, то еще и полезно для мозга. Вот вам и мотивация наконец-то сесть на диету! А то, знаете ли, старческий маразм всегда подкрадывается незаметно)))
Автор темы: Настя (Санкт-Петербург)
Отзывы и комментарии
привет!
Постарайтесь отказаться от привычки, заедать шоколадом депрессию или просто плохое настроение. Существует масса способов закрасить темные моменты в яркий цвет жизни. К примеру, это общение, секс или же прогулка по городу в хорошей компании. Для начала установите свое правило, в котором не может быть исключений, когда вам захочется шоколада, то немедленно отправляйтесь на прогулку. Но все же шоколада хорошенького не помешает, но лишь настоящего к примеру легендарную Аленку )))))))
Всегда в этих опытах мышек жалко. Может в дальнейшем от этого опыта и будет толк, о другом догадаются, но пока я сомневаюсь что кто-то из людей действительно прислушается к этой мысли.
Так то интересно, почему углеводы или белки не могут расщепиться и попасть также в мозг, также как и жиры? Какая-то мистика прямо.
В общем уже какое исследование нам говорит о том, что нужно кушать полезные и правильные продукты, а нам все хоть бы хны. Хотя сейчас все равно какая-то пропаганда здорового питания наступила, многие стали правильно питаться, детоксы всякие проводят, сыроедение, еще куча разных фишек, все больше и больше людей понимает, что нужно знать, чем подкреплять и откуда брат энергию.
Еще один лишний повод задуматься, рассказать друзьям, а вдруг все таки для кого-то этот опыт будет толчком наконец стать умным, стройным и красивым. И при этом молодым останется)
Как-то не очень я согласна. Придерживаться все таки правильного питания, те соотношения бжу или налегать на жиры?! Просто это не одно и то же.
А так занятная статейка, только кто на эти опыты обращает внимание? Прочитали да забыли) Кто хочет и без опытов будет правильно питаться, и всякие разные масла пить, а кому до лампочки и внимания не обратит)
Ага, только поев жиров это меня разнесет до размеров слона! Как же я тогда молодой и красивой останусь? Я понимаю, что ест правильные жиры грубо говорят, а есть нет. Но даже правильные нужно есть в ограниченном количестве. Так а какое тогда количество должно быть, чтобы и молодой оставаться, и не потолстеть?
Раз правильное соотношение бжу, так значит и эти же углеводы, и белок! Почему же тогда упор именно на жиры? А белки, чем они плохи?
Как-то не очень я такому исследованию доверяю. почему об этом не трубят еще во все колокола? Пошло бы новое веяние, все бы запасались омегой!
Оставьте свой отзыв или комментарий