Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения

Что можно приготовить из шпината. Рецепты

Девочки! Помогайте! Не многие наверное используют шпинат в приготовлении пищи. Я раньше относилась к этому продукту без особого интереса. Мне он больше напоминал мультик про Папайя, который банками поедал этот шпинат)

Но один разок мы с мужем попробовали приготовить пирог с красной рыбой и шпинатом в духовке. Это что-то получилось! Вкус солененький, с кофейком самое оно! С тех пор я стала выращивать шпинат на своем огородике. Сейчас он уже вышел, хочу запастись рецептами.

Кстати говоря, этот вид зелени богат огромнейшим количеством полезных веществ, а также отлично помогает сбросить лишний вес. В 100 граммах шпината всего 20 калорий. Так, что употреблять его надо обязательно!

Поделитесь, что можно приготовить из шпината еще?
Фото на тему: Что можно приготовить из шпината. Рецепты

Автор темы: Виолетка (Москва)

Просмотров  428

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Таня Сочная, Москва
2

​блинчики из шпината— это круто и ярко!
смузи со шпинатом— вкусно и полезно!

посмотрите на эти рецепты и поразитесь насколько широк спектр применения этого ингредиента))

Картинка по теме: Что можно приготовить из шпината. Рецепты

Мася, Москва
2

​Шпинат, как и вся зелень очень полезна для организма, там очень много витаминов.

Я вот готовлю такой вкусный салатик, богат витаминами. В нем нет ничего лишнего, но он сытный и полезный.

Понадобится нам:

Салат(зелень) можно несколько видов взять

Лук зеленный

Руккола

Шпинат

Яйцо варенное 2-3 шт.

Лимон

Масло оливковое.

Всю зелень нарезаем и сбрызгиваем соком лимона, добавляем нарезанное яйцо, перемешиваем и заправляем оливковым маслом.

Зелень нарезать мелко не стоит, более вкусно когда веточки побольше.

Вкусный и полезный салат!!!

Так же шпинат можно добавлять в салат с огурцов и помидор.

Рита, Тверь
2

 

Картинка по теме: Что можно приготовить из шпината. Рецепты

С

оветую вам приготовить картофельную запеканку с мясом и шпинатом:

Промойте шпинат и отрежте стебли.Налейте в кастрюлю 3 ст. ложки оливкового масла и протушите шпинат, приправленный солью, перцем и мускатом минуты четыре.

Отваренный картофель натрите на терке и добавьте к нему ложку оливкового масла и зелень.

Далее на сковороде поджариваем чеснок и кладем к нему отжатый шпинат. Жарим минуты три.

Мясо я обычно беру свинину или говядину и отвариваю заранее.

Итак, форму смазываем маслом и посыпаем сухарями.

На дно выкладываем картофель, сверху юзим( заранее замоченный в воде) и шпинат.

Сверху снова выкладываем картошку и посыпаем ее сухарями и орешками.

Выпекаем при 200 градусах 20-30 минут.

Татьяна, Москва
1

Я особенных рецептов не знаю так как эту зелень и так ем с удовольствием. Кстати ммультфильм про Папая был в выборе шпината основополагающим. Уж очень он аппетитно уплетал его)

Обычно покупаю в замороженном виде. Очень удобно особенно в смеси с другими овощами. В пароварке долго не готовятся,а значит почти сразу готовы к употреблению. Между прочим очень вкусно,не смотря на заверения в обратном.

Марианна, Москва
1

​Приготовьте салат…. он легкий и очень простой… правда там не только шпинат….

Берете любую, любую зелень…режете ее…солите, перчите и просто заправляете ее сметаной вкусно кстати очень…. можно еще к такому салатику добавить варенное яйцо например, тоже классно…

Овощи, огурец, перец, помидор….оливки…

В общем фантазии очень много….

Да и еще шпинатом можно просто украсить блюдо любое… и во время трапезы он так же съестся)

Оставь свой отзыв или комментарий

Готово