Депрессию нужно лечить диетой!

​Нужно обладать высоким уровнем самообладания чтобы в моменты, когда вас настигла депрессия не начать жрать все подряд. У меня так не вышло. Когда был тяжелый кризисный период, я находила утешение не  в себе самой, а в еде. Помню, еду с работы и первым делом лечу за конфетами и пироженками в магазин. После двух недель, я в глазах продавца начала считывать жалость. Но меня это не остановило, хоть и коробило очень. А потом однажды увидев себя в большое зеркало, во весь рост, ахнула. От того какая я стала ужасная(((( Потом диеты-срывы-диеты-срывы. Мозги вправил только психолог. И влюбилась я. Сейчас из сладкого позволяю себе пироженое раз неделю, и с чаем пью овсяное печенье, крошу его и перемешиваю с бананом. Сладко,да. Но не так вредно для фигуры как вафли-торты-конфеты.

​Согласна, что во время депрессии очень сложно себя контролировать, особенно в еде! Но было бы хорошо разукрасить свой рацион яркими фруктами, овощами. Красиво засервировать стол, приготовить что-нибудь вкусное и полезное. И поев, выйти со стола не с тяжестью в животе, а с чувством сытости и комфорта. Главное в сегда помнить-” не жизнь ради еды, а еда ради жизни!” Она должна приносить удовольствие)))

​Согласна! По-моему наевшись, лень двигаться и что-либо делать! И этим мы еще больше загоняем себя в депрессию! Я за диету!

​Как депрессию можно лечить диетой?Ну как? 

​В период депрессии, если это реально она, нужно идти к психологу, потому как в этом состоянии человек не управляем. Ему абсолютно все равно на все и на всех, и в это время он живет только собственными инстинктами. Он не в состоянии думать о последствиях тех действий, которые он воспроизводит. Ему все равно, что скажут другие. Ему все равно будет ли кто-то страдать от того, что он натворит и тому прочее и тому подобное. Британские ученые, возможно и правы (а возможно вообще и в помине не было такого эксперимента), но такое правило никогда не будет контролироваться. Или будет, только не в состоянии депрессии, а просто в состоянии, где ты испытываешь душевную боль и умственно это понимаешь. Потому как депрессивный человек не понимает почти ничего. Единственное мышление, которое преобладает у депрессивного человека – это негативное. То есть это прямое объяснение тому, что он будет идти против системы. Он будет есть много еды, будет осознавать, что этим он только вредит себе, но ему на это абсолютно все равно. Короче не диеты помогут, а психологи!!