Диета 6 лепестков. Меню
Подскажите, как должно выглядеть меню диеты 6 лепестков. Бла-бла-бла про цветок, мотивацию и творческую игру я знаю. Наслышана, что лепестки отрываются по часовой стрелке. Какой лепесток предстоит оторвать, такой монодиеты и надо придерживаться. А дни идут вот так:
1.Рыбный,
2.2. Овощной,
3.Куриный,
4.Злаковый,
5.Творожный
6.Фруктовый.
Что нужно готовить в эти дни?
Автор темы: Вера (Ульяновск)
Отзывы и комментарии
Рыбный день. Подойдут любые сорта рыбы и виды морепродуктов. Приправы и ароматные травы можно использовать, а вот соль стоит убрать из меню вообще. Запечь в духовке и все дела.
Овощной день. Можно посыроедить, а можно поготовить. Кому как нравится.
Для салатов нельзя использовать масло и соль! А вот соком лимонным сбрызнуть можно)
Так же перцы нафаршированные капустой можно сделать. Перцы наполняются полуготовой тушеной капустой, добавляется сок из помидоров и перчики ставим в духовку до готовности,)
Отварную свеклу можно натереть и добавить чесночка.
Да тут огромный простор для вашей фантазии!
В куриный день, наверное, лучше грудку без кожицы. Её можно отваривать, перекрутить в котлетки на пару или запечь под фольгой.
Злаковый день очень люблю) Потому что это же день греееечки!
Просто промываю и засыпаю в термос, заливаю кипятком. Все это делаю с вечера, а на утро у меня уже есть самая вкусная пища)
Можно и другие крупы,) Но гречка – это моя любовь) Самая полезная и простая в приготовлении каша!
Творожный день не очень люблю. По правилам если диетничать, то нужно обезжиренный творог посыпать корицей и…всё. Больше ничего нельзя. А мне так невкусно. Совесть мучает, но я добавляю йогурта обезжиренного и сахзам. Иногда делаю соленый творог с чесноком,)
Фрукты это вообще рай! Тоже крутой диетный день) На этом лепестке можно и смузи приготовить, а можно и просто так скушать любые фрукты-ягоды). Смузи только водой или соком разбавлять лучше. А не как некоторые йогуртом,)
Вообще эта диета самая крутая на переносимость. Не надоедает однообразие и можно хоть всю жизнь так питаться,))
А что за творческая игра по данной диете, поясните-ка мне, пожааалста)
Инесса, просто лепестки можно не только нумировать или писать каждый день на них что-то, а потом убирать по одному. Лепесточки можно разрисовывать. Отсюда мотивация и творчество в сочетании.
добрый вечер сегодня первый день на диете . Девочки давайте общаться в ватцап , так будем стимулировать друг друга . 89178814987
Эта монодиета активно помогает худеть, так как является схемой белково-углеводного чередования. Разработник диеты утверждает, что на 50% на успешное похудение на данной диете происходит благодаря этой схеме.
Наслышана, что благодаря этой диете можно потерять от 4 до 6 килограмм за 6 дней. Диета “6 лепестков” является любимой диетой европеек. В рыбный день можно готовить все сорта рыбы: варить,запекать, тушить.Используйте зелень и немного соли. Сварите уху без картофеля. Из овощей можно любые -свежие, тушеные, вареные. Можно пить овощные соки. В куриный день -куриный бульон, вареная грудка, можно добавить зелень и приправы. В злаковый-ешьте пророщенные семена пшеницы, отруби, каши, хлебцы. Из питья зеленый чай или негазированную воду. В творожный день-можно обезжиренный творог и немного молока. В последний день -ешьте фрукты, приправленные лимонной цедрой, корицей или ванилином. Пейте натуральные соки без сахара.
Оставьте свой отзыв или комментарий