Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Диета на семь дней – минус семь килограмм

Девчата, на носу День влюбленных, осталась неделя. Надо привести себя в порядок. У меня есть меню диеты на семь дней. По отзывам за неделю уйдет 7 кг.

1 день — вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

2 день — 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

3 день — 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

4 день — курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

5 день — морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

6 день — ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

7 день — нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

Вроде все очень вкусно, и голодать не придется.

Фото на тему: Диета на семь дней – минус семь килограмм

Автор темы: Алена (Киров)

Просмотров  887

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Маришка, Крым
1

​Эх…сколько раз уже диеты эти пробовала..
Иногда получается сбросить столько, сколько обещают в описании.
Только вот потом за пару дней набираю обратно, а иногда и больше.
Пошла на фитнес. Тренер говорит, что на такой диете жир уходит, но медленно. Максимум кг 2 за неделю или даже две. А все остальное — это вода. Ну а она быстро возвращается. 
Хотя если на какой-то день просто сбросить хочется, то и объемы хорошо уйдут вместе с водичкой. Потому что это отеки чаще всего,)
Меню достаточно разнообразное и, действительно, голодать не придется)
Очень похоже на то, что мне тренер прописала!)
Желаю всем отвесиков и не только к каким-нибудь праздникам)

Евгения, Минск
1

Картинка по теме: Диета на семь дней – минус семь килограмм

​Вот. Как ни крути. А я всё-таки противница диет. Можно сколько угодно не доедать, во всём себя ограничивать, а толку будет мало. Некоторые строгие диеты ухудшают состояние здоровья и приводят к обострению хронических заболеваний. На самом деле, для того, чтобы привести фигуру в порядок, не следует издеваться над собой. Обратите внимание на свой рацион. Конечно, морковные паровые котлетки куда полезнее, чем жареная картошка! Расставьте приоритеты, откажитесь от вредных привычек, питайтесь полезными продуктами. Откажитесь от фастфуда. Учитесь готовить самостоятельно. Варите, тушите, запекайте, делайте салаты, но не жарьте. Не ешьте после 6 вечера, питайтесь дробно, не игнорируйте физические нагрузки. Постепенно вы похудеете без всякого вреда для здоровья.

Громовая Баба, Волгоград
-1

Алёнка, привет! Ты, конечно, молодца, но знала бы ты как я худела! Нашла в инете статью, что в Европе любят сидеть на тощей диете. Ну да. Тощаяя. Так и называется. Короче. Меню на неделю выглядит так.

  • 1.Надо как-то обойтись литром молока и 200 миллилитрами нежирного йогурта.
  • 2.На довольствие положено 200 граммов творога и литр сока.
  • 3.Не хлеб! А представь, день на варёной картошке и воде!)))
  • 4.Пожалуйста! Рыбу запеченную и божественный фруктовый нектар к столу!
  • 5.Суждено сидеть на яблоках и воде.
  • 6.Надо кушать варёное мясо без жира и соли, ну и пить воду.
  • 7.И в эпилоге ожидает кефир вместе с творогом.

Кушать хотелось дико, голова тоже покруживалась. Но я немного похудела. Замок на старых брюках сошёлся и хорошо!

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово