Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Диетические блюда для похудения. Рецепты

Ребят, давайте пополним багаж знаний рецептами диетических блюд для похудения?

Я и члены моей семьи обожаем тыквенные котлеты с морковью. Могу рассказать, как их готовить. Нам понадобится яйцо, пол стакана молока, столовая ложка сахара. Также берём 2 больших ложки манной крупы, з морковки и 400 граммов тыквы. Ещё нужна соль, оливковое масло и панировочные сухари. Далее овощи надо натереть, потом морковка притушивается в молоке. В молочно-морковную массу вмешивается тыква и манка. Всё это перемешивается до однородной массы и варится 10 минут. Затем смесь должна остыть, в неё добавляется яйцо, соль и сахар. Нам надо замесить тесто. Оно должно 5 минут постоять. И, наконец, мы налепим котлетки, сбрызнем их маслом и обваляем в панировке. Теперь блюдо можно обжарить или приготовить в пароварке.

Фото на тему: Диетические блюда для похудения. Рецепты

Автор темы: Диана (Москва)

Просмотров  739

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Тома, Москва
0

Из тыквы можно еще и вкусные кексики приготовить. Это для тех, кому от сладкого очень сложно отказаться)))

Берем очищенную тыкву и морковь. Измельчаем все в блендере. Добавляем туда пару яиц, и стакан овсянки. Затем выкладываем все в специальные формочки и выпекаем минут сорок, при температуре 180 градусов. При желании можно еще и потом вкусным йогуртом домашним все это дело полить

Валя, Астрахань
0

Можно еще индейку в духовке запекать и хлеб самим делать. Домашние бутерброды — и вкусно, и полезно. Правда очень времязатратно.

Соня, Таганрог
0

Совет тем, кто любит кушать много — ешьте салаты. Знаю, что не сытно и через час -два кушать снова захочется, зато есть их можно сколько душе угодно))

Ульяна, Сыктывкар
0

​А еще, чтобы кушать поменьше и пореже, можно вместе с диетическими вкусностями употреблять зеленый чай с имбирем и медом. Очень полезно и вкусно. Да и заваривать его очень просто. В чайничек с зеленым чаем добавляете тонко нарезанный имбирь и даете ему настояться пару часов. Потом, при желании, когда наливаете, можете добавить ложку меда. Имбирь стимулирует метаболизм, а зеленый чай тонизирует и укрепляет.

Наталья, Змеиногорск
0

​А для меня самые диетические — это из творога!
Обезжиренный творожок можно и так есть, а можно запеканки делать различные.
Причем есть можно не только сладкий творог, как многие привыкли,))
Конечно десерты неплохие из него, но вот я люблю когда творог соленый))
Сидя на Дюкане, нашла такой рецепт: творог смешивается с йогуртом, солью, зеленью и чесноком. Отваренные яйца делят на половинки (желтки я кошки отдаю :D). А вот белки фаршируем творожной массой.
Такая вкуснотища! Просто белковая бомба!)
Главное творог обезжиренный брать и йогурт,)
Очень советую попробовать!))

Сонечка, Дзержинск
0

Часто готовлю супы-пюре!
Например, из той же тыквы очень вкусно получается.
Отвариваю тыкву до готовности с зубчиками чеснока, добавляю соль, любимые приправы (корицу чаще всего), пюрирую всё это дело. (Сок после варки не сливаю, а иногда еще и водички добавляю, если густо получается).
И так из любых овощей можно: морковь, брокколи и т.д.
Диетически ли? Вполне. Много клетчатки и минимум калорий,) А пользы-то сколько! ^^
Некоторые любят сливки добавлять в готовое пюре, что тоже неплохо (просто калорийнее выходит).
Попробуйте — не пожалеете!

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово