Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения

Диетический банановый чизкейк. Рецепт

Сидя на диете всегда хочется сладенького, вот Вам рецепт диетического бананового чизкейка.
На банановый чизкейк всего лишь имеет 99 ккал в сто граммах

Просто сказка смотрите, его можно кушать даже на диете….жиров почти нет)))))0,70, есть белки, но это не плохо))) 8.70 и углеводы тоже хорошо!!!! — 16

Что бы приготовить вкусняшку нам нужно:

Творог 400 грамм максимум 5%

Одно яйцо куриное

Мука 2,5 столовые ложки и шесть самых спелых бананов!!!!

Готовим так:

Творожок перетераем и смешиваем его с нашим яйцом и мукой и очень хорошо нужно вымесить тесто.

Затем чуть ли не блендером измельчаем наши бананы и отправляем их в тесто!!!

Выкладываем в емкость где будет выпекаться наш чизкейк.

И ставим в духовку или духовой шкаф, готовимдо золотистой корочки при температуре 16170 градусов!

Приятного чаепития!!!

Фото на тему: Диетический банановый чизкейк. Рецепт

Автор темы: Мася (Москва)

Просмотров  418

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Рита, Москва
2

​А не проще изредка нормальный готовить чизкейк и не выдумывать какие-то диетические подмены? Даже на диете можно иногда позволить себе кусочек, ничего страшного.

Марианна, Москва
2

​Я что-то не поняла, а основы для чизкейка не будет? И вопросы по калорийности возникли…

В муке примерно 340 ккал на 100 грамм, в банане — 96 ккал на 100 грамм, в обезжиренном твороге — примерно 70 ккал на 100 грамм, а в яйце — 150 на 100 грамм.

По рецепту мы берем 400 грамм творога. Это 2800 ккал. 6 бананов. Пусть в одном будет не 100, а даже 50 грамм, хотя, я думаю, там больше. Это примерно 300 ккал. Муки примерно 100 грамм получается на 2,5 столовые ложки, то есть еще 340 ккал. Ну и яйцо, пусть 100 ккал. Плюсуем. Выходит 3540 во всем чизкейке. Судя по объемам, его можно порезать примерно  на 6 кусков. Ну, нормальных кусков, если не мелочиться. Итого аж 590 ккал в одном куске! Даже если и его ополовинеть, то выйдет 295 ккал в кусочке!!! 

Так что не вводите в заблуждение!!!!

Карина, Пятигорск
2

Но как же без основы то для чизкейка?? Это нонсенс, даже и не представляю, как его так делать. Всегда чизкейк ем, и не могу диетически даже без сыра представить и творога специального, уж извините, 

Согласна лишний раз побегать, пресс покачать, но не лишать себя такого удовольствия. И смешивать всего ОДНО(!!) яйцо! К творогу то всегда надо побольше яиц класть, иначе тесто разваливаться будет. 

Картинка по теме: Диетический банановый чизкейк. Рецепт

Анечка, Москва
2

​Творог и банан — отличное сочетание! В любом виде! Хоть в чизкейке,  хоть в коктейле. Будет вкусно, а еще дешево и сердито! В данном случае еще и низкокалорийно! Спасибо вам за рецепт! Побежала делать!

Картинка по теме: Диетический банановый чизкейк. Рецепт

Поля, Москва
1

​Ну нет. Это нисколько не чизкейк.

Не добавляем муку к творожку, а делаем основу из перемолотых овсяных хлопушков. Вот вами получится вкусный и настоящий чизкейк!

Можно добавить манки к творогу, но не обязательно

Картинка по теме: Диетический банановый чизкейк. Рецепт

Оставь свой отзыв или комментарий

Готово