Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Эффективная диета на 7 дней. Отзывы и результаты

Девчоночки мои, хочу похудеть на 3 килограмма для идеального веса. При росте 156 см я вешаю 53 килограмма, а в идеале надо 50. Рельефы тела тоже надо как-то получить, но это надо делать зарядку, а времени нет. Попробую сначала перейти на диетический рацион. Хочу соблюдать диету на 7 дней. Отзывы и результаты о подобранной методике только положительные. А вы что скажете?

Рекомендации по семидневной диете мне показались обычными. Вода. Спорт. Отказ от выпечки, солений и колбас. Также нельзя кушать авокадо, виноград и бананы. Ужинать надо за 4 часа до сна, а перекусы не позволяются.

По меню с утра допускается овсяная каша на воде с фруктами. Как вариант, можно съесть пару яиц с огурцами. На второй завтрак я могу кушать обезжиренный йогурт с фруктами или салат из свежих овощей. На обед разрешается либо овощной суп без картофеля, либо варёная куриная грудка и тушёные овощи. Потом идёт полдник с салатом из капусты или обезжиренным творогом. А ужин завершается грудкой и рагу либо опять же нежирным творогом с овощами.

Фото на тему: Эффективная диета на 7 дней. Отзывы и результаты

Автор темы: Олеся (Самара)

Просмотров  712

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Мася, Москва
2

А я считаю, что любая диета она мало эффективна, лучше начать правильно питать, до 12.00 кушать сладкое, за два часа до сна не кушать, начать заниматься спортом….вот тогда, да результат даст о себе знать….а так, если он и будет то это временное явление, которое порадует Вас совсем не долго.

Так что задумайтесь, чего именно Вы хотите. И уже от этого отталкивайтесь.

Но мое мнение еще ни одна такая диета не дала 100% результата.

Янина, Москва
2

​Вы знаете, мне кажется, у вас не столько проблема с весом, сколько с рельефом тела. Вес у вас вполне приемлимый. но, может, вам не нравится, как вы выглядите в целом, и именно поэтому вы хотите похудеть? Знаете, что одинаковый вес при наличии и отсутствии мышц выглядит по-разному. Мой вам совет: начните не с диету, а с упражнений все-таки!

Катрин, Москва
2

​Мне кажется хорошая диета. Я придерживаюсь здорового питания, в котором принципы такие же как и в семидневной диете! Единственноя, я могу позволить себе банан, как перекус и очень люблю авокадо, а он еще и очень полезен!

Попробуйте посидеть на ней неделю, у меня за такое время 3 кг с легкостью уходят, а потом просто придерживайтесь правильного питания и вы точно уже не поправитесь! 

И обязательно занятия спортом, ну или хотя бы зарядка! 

Алиса, Москва
1

Перед диетой ещё раз обо всём подумайте. Действительно ли вам это всё столь необходимо. Я не сторонница диет в принципе. Мне больше по душе рацион правильного питания. 

Всё также по часам,есть ограничения. Но эффекта больше будет чем от любой диеты. Ну и физическую активность забывать нельзя. Вот вам и рельефность вашего тела.

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово