Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Гимнастика для глаз для улучшения зрения

Последнее время стала замечать, что в конце дня у меня на глазах будто пленка. Работа сидячая, еще и за компьютером. Понятно, что от нее один вред. Пошла в поликлинику проверить зрение и услышала неприятный вердикт: усталость и на фоне нее начинающая близорукость. Но сказали можно все исправить. Достаточно просто каждый день делать гимнастику для глаз для улучшения зрения. Состоит она из 7 несложных упражнений, которые нужно повторять по 10-30 раз.

1. Моргаем глазами. Быстро-быстро и медленно-медленно

2. Садимся у окна. Выбираем точку рядом с глазами и точку вдали. Смотрим попеременно сначала на ближнюю точку, потом на дальнюю.

3. Зажмуриваем и широко открываем глаза

4. Закрываем глаза и легко массируем веки кончиками пальцев в течение минуты

5. Делаем контрастный душ глазам: утром обливаем горячей, а затем холодной водой, вечером наоборот, сначала холодной, потом горячей.

6. Закрываем глаза и представляем что-то хорошее и приятное

7. Рисуем глазами восьмерки, затем делаем круговые движения, а потом смотрим вверх-вниз.

Думаю, пригодится всем: вряд ли кто в современной жизни обходится без компьютера.

Фото на тему: Гимнастика для глаз для улучшения зрения

Автор темы: Александра (Москва)

Просмотров  866

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Инга, Москва
1

​Зрения это очень серьезно, так что если есть проблемы лучше к врачу, на начале еще можно что-то восстановить.

Поля, Москва
1

​Здорово! Отличные упражнения! Надеюсь, что смогу такой простой комплекс повторять и не лениться!
Обычно же сложнее всего — это заставить себя!)))

Мася, Москва
1

​Возможно конечно Ваши советы и дадут некий результат, но не думаю, что это эффективно, если зрение начинает падать, нужно обратиться к врачу и вот он сможет его восстановить на начальном этапе, а упражнения можно в этот период тоже выполнять можно не навредят.

Со зрением нужно быть очень аккуратно и внимательно ведь можно будет и последствия заработать, а это глаза…. так что за свои здоровьем стоит следить!!!

А упражнения хорошие их можно выполнять даже просто для профилактики!

Василиса, Москва
1

​Согласна с вами Александра! Зарядка нужна не только для тела, но и для глаз. Помню в школе, в начальных классвх мы переодически такие упражнения делали! 

Я вот даже сейчас попробовала так сделать и с глаз действительно снялось напряжение, прямо легче стало!

Но не стоит думать, что эти упражнения помогут вернуть хорошее зрение! Они только профиллактика. 

А еще к этому не надо забывать о питании и кушать морковку, чернику и другие полезности для зрения!

Витя, Омск
0

Думаю вполне возможно будите лучше видеть, или хотя бы глаза будут меньше уставать. Помните в младших классах нас учили гимнастику для глаз делать и лично у нас была физкульт минутка)))

На самом деле такая мелочь очень сильно поможет вашему здоровью и сохранит ваши глаза и тело на протяжении жизни. Я не думаю, что упражнения помогут вернуть зрение если у вас совсем плохое.

Но хотя бы поможет против осложнений косоглазия, да и чтобы глаза меньше уставали. Но в комбинации с черникой морковкой и прочими полезными продуктами есть шанс вернуть своё зрение хоть немного!!! 

Со своими проблемами надо бороться не сдавайтесь!!!

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово