Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Как делать зарядку по утрам?

Короче, решила я похудеть. Знакомое начало, да?)) Но я ленище еще та! Мне легче в магаз за тортиком сгонять, чем 2 круга по стадиону пробежать. Не хочу, и все. А хочу быть стройняхой и носить леопардовые легинсы))) Эх, мне б сюда золотую рыбку с желаниями, но рыбки нет, похоже, придется рассчитывать только на себя.

Так вот. Я подумала: надо начинать с малого. Ну хоть с чего-то! Почему бы не делать зарядку по утрам? Работаю на удаленке, дома, сильно не напрягаюсь, встаю, когда захочу. С утра у меня еще есть какой-никакой запал зожничать и заниматься, а к вечеру он совсем иссякает. Подруга предлагала ходить в зал с ней после работы — но нет, как представлю, ну на фиг, проще дома посидеть и че-нить поделать)

В общем, встала вчера, головой повертела, руками-ногами помахала, как нас учили на физкультуре, ну минут 15, наверное, на большее меня не хватило. Сегодня то же самое, но уже как-то сегодня у меня азарт проснулся. Даже пресс покачать постаралась.

Вот теперь сижу и думаю: я вообще от этого реально похудею? Ну хоть на чуточку? Мне б начать, мне кажется, я втянусь, если хоть какой-то результат будет. Только не могу я резко сложные упражнения на износ, сразу все желание отпадает. Мне б что-то легенькое, но чтоб действовало.

Вот вы делаете зарядку по утрам? Помогает, есть эффект? И что именно делаете и как? Если вы поможете и подскажете, может, несложные упражнения какие и что за чем делать, то обещаю стать в ваши ряды)))

Фото на тему: Как делать зарядку по утрам?

Автор темы: Алина (Череповец)

Просмотров  351

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Инга, Пермь
0

​Есть комплекс экспресс-упражнений утренний в йоге и вечерний. Утром- Сурья Намаскар, а вечером, перед сном- Чандра Намаскар. Мне нравится вместо скучных упражнений делать связку Сурья Намаскар по утрам, по 3-4 круга подряд. Очень хорошо разминаются мыщцы. Чувствуется прилив энергии. И времени уходит мало. Делайте по картинке. А лучше видео еще поищите.

Картинка по теме: Как делать зарядку по утрам?

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово