Как лечить остеохондроз правильно и эффективно?
Вот столкнулась с такой проблемой-шейный остеохондроз. Всегда честно говоря это название было для меня смешным. После родов начались какие то головокружения, головные боли, иногда даже до тошноты. У меня и до этого были проблемы с позвоночником-спинные грыжи, но я не обращала на это внимания как то. Думала может спала неудобно, или из за сидячей работы. Решила провериться еще раз. В итоге обнаружили остеохандроз. Говорят, что он сейчас у большинства людей и даже у детей бывает. Но я бы и не обратила внимания, если это не стало до такой степени меня беспокоить. Слышала, что очень хорошо помогает лечебная гимнастика и массаж.
Вот хотела попробовать гимнастику, она считается одной из основных составляющих лечения. Ведь эти упражнения направлены на расслабление и увеличение тонуса мышц шеи. Главное условие лечебной гимнастики- регулярное ее выполнение, иначе можно только навредить.
Может, кто сталкивался с такой проблемой, поделитесь как лечились?
Автор темы: Люся (Новосибирск)
Отзывы и комментарии
Слышала, что появилось новое направления массажа.
Не знаю насколько оно популярно вообще, но у нас развивается вместе с музыкотерапией.
Первоначально была терапия активная (игра на инструментах), а теперь перешла в массажную.
Есть такой инструмент – хэнгдрам/тэнкдрам/глюкофон – называют по-разному. Так вот этот инструмент – главный помощник в таком массаже.
Человек ложится на живот. Руки вдоль тела. Старается расслабить мышцы. Кладут на поясницу хэнгдрам и играют на нем. Вибрации звуковые дают потрясающий эффект. Главное тонко чувствовать своего партнера, которому делаешь массаж. правильно подбирать ноты, силу и скорость ударов (тэмп и ритм). Массаж длится обычно минут 10-15. Сопровождается иногда звуками тибетской чаши.
Пробовала на себе и делать массаж тоже. Ощущения неземные. Не хочется прекращать и вставать. Потому что потом ты минут 5 еще просто слушаешь эти чудесные звуки и наслаждаешься.
Наш преподаватель сейчас обучается в Москве, так что если там такого еще нет, то скоро будет!)
Лечебная физическая культура (в народе ЛФК) является главным компонентом при восстановительном подходе во время травм или осложнения, после операций.
Впервые попробовала находясь на санаторно-курортном лечении.
Через некоторое время услышала, что в школе дочери предлагают посещать такие занятия вместо обычной физкультуры. Конечно же согласилась!
Очень эффективно и не слишком сложно!
Всем советую!
А более продвинутым можно потом начать осваивать пилатес, дыхательные гимнастики и скандинавскую ходьбу!
Все эти занятия способствуют нашему оздоровлению!
Наверное, надо как-то контролировать нагрузку позвоночника. Больше физкультуры, но оправданной физкультуры. Например, лишний раз не таскайте ребеночка на руках, а больше разминайтесь. Плюс – старайтесь делать меньше резких нагрузок. Не надрывайтесь, проще говоря) А вообще выздоравливайте, слышала, это довольно серьезная беда.
Я делаю массаж два раза в год комплексный, больше не получается по времени. А вот шейные позвонки и спина мучают часто, работа сидячая, и по 12 часов. пытаюсь дома хоть как то размяться, но увы. Мажу ревмалгон гелем, снимает воспаление, согревает, быстро проникает под кожу.
Хронический остеохондроз не вылечить. Можно только снять воспаление, обезболить и улучшить подвижность и убрать скованность в суставах с помощью Артромивит крема от Твинс Тэк.
Спасибо огромное за советы всем! Буду пробовать все методы.
если лично мой опыт вам чем то помог я буду очень рада.
Мне при остеохондрозе помог ревмалгон гель твинс тэк. Почитала о нем. Пишут что реально помогает. и мне помог, он противовоспалительный и разогревающий.
Мне в лечении остеохондроза помогает крем Артромивит Твинс Тэк , снимает болевые ощущения, обладает противовоспалительным и противоотёчным действием. Крем легко наносится и очень хорошо впитывается, а также не оставляет жирных следов на одежде.
Проблемы с позвоночником-это серьезное дело, ведь он напрямую связан с мозгом. Поэтому и состояния могут быть очень неприятные. Лечить надо однозначно. В этом поможет невролог и вертебролог. У каждого человека организм индивидуален. Мне когда то делали массаж на шейном отделе и всегда на сеансе закладывало уши, ужасно! Почему не знаю до сих пор. Массажистка сказала это нормально. Но ходить на сеансы я бросила.
Я растираю спину, Ревмалгон гелем твинс тэк. Снимает воспаление, успокаивает, содержит хондроитин и глюкозамин, помогает вырабатывать коллаген. Способствует восстановлению хрящевых поверхностей суставов и позвоночника, уменьшает дегенеративные изменения в суставах, улучшает их подвижность, стимулирует регенерацию хрящевой ткани.
Оставьте свой отзыв или комментарий