Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Как научиться управлять своими эмоциями?

Вопрос стар, как мир) И, наверное, все женщины хоть изредка задумывались над этим. Но для меня сейчас эта проблема стала ну более чем актуальна.

Я очень эмоциональный человек. И мне это очень мешает. Например, там, где стоило бы промолчать в разговоре с мужем, родными, друзьями, я обязательно должна вставить свои колкие 5 копеек. Причем не просто вставить, а отреагировать бурно и эмоционально. В любом конфликте вместо того, чтобы сразу предложить поговорить спокойно, я начинаю проявлять излишние эмоции, конфликт переходит в ссору, затем в скандал с выяснением отношений, слезами и долгими примирениями.

Муж у меня человек спокойный, его нужно долго выводить из себя, но если уж выйдет, то успокаивается тоже долго и с трудом. Мне же ничего не стоит проявить бурную реакцию, а затем быстро успокоиться: я отхожу очень скоро. В итоге выходит, что я вылила фонтан эмоций и хожу довольная, а муж в шоке.

Я понимаю, что надо сдерживаться, но легче сказать, чем сделать. Пробовала считать до 10, пробовала выходить из дома и заходить после глотка свежего воздуха, пробовала молчать — все равно потом прорывает. Ну что можно сделать в такой ситуации? Как научиться управлять своими эмоциями? Может, есть специальные методики какие?… А то я с таким успехом одна останусь(

Фото на тему: Как научиться управлять своими эмоциями?

Автор темы: Лизок (Санкт-Петербург)

Просмотров  498

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Марина, Иркутск
4

​Я читаю, а такое чувство, что этот текст писала я. Вот прямо один в один! И муж у меня тоже спокойный..был:) Ну, т.е изначально его вообще ничем невозможно было возмутить или выбесить, но спустя годы проживания вместе он стал не таким спокойным, как удав:)

Просто для меня это не проблема, так же кричу, ругаюсь, психую, муж конечно не отстает, хотя как по мне, вот что, сложно ему промолчать, я перебешусь и успокоюсь, но нет, мы друг на друга стрелки гоним:) Ну а потом как-то само по себе получается помириться. Но в основном это просто крики, без битья посуды и т.д:)

А муж как-то реагирует на Ваше поведение? Ну, или смирился он, что вот такая и ладно, зато моя любимая?:) Просто он, наверно, уже привык, и вот так промолчите в один момент, тут он офигеет, наверно:)

А так, еще с психологии помню, если возникает конфликтная ситуация, то представьте этого человека мысленно и кричите на него в своей голове, и делайте что хотите.

Ну, и на будущее, если есть дети, то придется эти эмоции контролировать ради детей, иначе психика порушится у них, от того, как родители будут ругаться, вряд ли им такое понравится.

Картинка по теме: Как научиться управлять своими эмоциями?

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово