Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Как не поправиться во время отпуска?

Сейчас все, и я в том числе, направились в фитнес-центры, сели на диеты. А все для чего? Похудеть к лету, к отпуску, чтобы чувствовать себя на пляже комфортно!
Я верю в нашу силу воли! Верю, что мы сможем привести себя в форму!
Следом возникает другой вопрос..А как с отпуска-то лишних кг не привезти?
Вот пара советов, которые всем нам помогут не огорчаться, смотря в зеркало после такого отдыха!
1. Ходите больше пешком. Откажитесь от поездок, если место в пределах вашей досягаемости пешком или на велосипеде. Насладитесь летним воздухом и съеденные калории сожжете!
2. И еще раз больше двигайтесь! Танцуйте, играйте в пляжный волейбол, больше плавайте. Совмещаем приятное с полезным!
3. Пейте еще больше воды! На дворе теплынь, мы потеем, а вместе с потом убегает наша водичка.
4. Пейте меньше алкоголя!
5. Откажитесь от шведского стола. Ну или ограничьте подходы к нему, возьмите тарелочку поменьше.
6. Отдавайте предпочтение более легкой еде. Выбирайте овощи на гарнир.
7. Ешьте сладкое по утрам. В течение дня ваша булочка или мороженка не отложится. А вот на ночь обязательно! Еще лучше, если вредные сладости заменят свежие фрукты и ягода. Ведь самый сезон!
Я сама стараюсь следовать этим правилам. И вот уже на протяжение 3 лет мой вес после отпуска становится только меньше!

Автор темы: Полина (Оренбург)

Просмотров  745

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Лариса, Санкт-Петербург
2

А может ну их эти диеты, хотя б на время отпуска :-)

Рика, МСК
2

Добрый день! Чтобы не поправиться в отпуске,  учитесь отдыхать активно. Не думайте, что джакузи, плазма и бар это и есть полный инклюзив!

Самый инклюзив это экскурсии, дискотеки, спорт, катание, плавание. Не мне вам в общем-то перечислять.

Не все, конечно, отправляются в поездки на отпуск, но и дома можно найти массу занятий.

Качественная уборка и ремонт всегда в тренде.  Да и так… Кто вам мешает пойти в сауну или записаться на танцы? В любой ситуации необходимо двигаться.

Лена, Киров
1

​Умора! Приколюха про отпуск вспомнилась из городка! Чтоб думать, как не поправиться в отпуске, попадите туда  сначала! А то директор всегда постарается не отпустить. )))

Людмила, Москва
0

​Смотря кто где отдыхает. Я вот на даче — поверьте, там поправиться сложно))

Аня, Москва
0

​Во время отпусков наоборот все стараются полежать погреться на солнышке. Ведь и едут на отдых, чтобы отдохнуть от повседневной беготни. Само плавание уже хорошо для похудения. Да и кушают все на море вкусняшки, фруктики, мороженки, шашлычок) Ну кто из вас на отдыхе думал о диете, а?) Признавайтесь, девочки) Там мне кажется некогда этим заниматься. А у моря кушать как хочется, аппетит на ура) Ну на дискотеке то немного лишнего веса уйдет, потом алкоголь тоже в основном все употребляют. Так что получается, если прыгать и скокать по экскурсиям и ничего не есть, это и не отдых вовсе!

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово