Как похудеть на 10 кг за месяц при диабете?

​Диабет сейчас встречается у многих людей, и он может протекать скрыто. К тому же болезнь не лечится, с её прогрессированием человек привязывается к инсулину и таблеткам. К тому же, врач, как правило, назначает строгую диету. А если у кого-то уже есть диабет, тем более, надо обследоваться. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, чтоб не навредить себе. Запомните, диету и препараты подбирает только медик! Вот… Посмотрите видео. Тут всё рассказывается про диету для диабетиков.

Кстати, сама посмотрела и ужаснулась. Оказывается, кола к бургеру – это маркетинговый ход. Человек ест, сахар повышается. Затем он пьёт газировку, сахар падает, и снова появляется аппетит.​

​Вопрос вовсе не глупый, т.к. у большого количества людей диабет является частью метаболического синдрома, включающего также ожирение и артериальную гипертензию. Вопрос только в том, реально ли при сбалансированной диете сбросить 10 кг  в месяц? Действительно, нужно минимизировать количество углеводов, сладкого, много пить, двигаться и т.д.

уже говорено переговорено, что шоковые похудания очень опасны для здоровья, тем более если это самое здоровье и так не в порядке. Но нет же, все равно находятся сторонники((( Залог успеха при похудании – это комплексный подход. Тут должны быть и спорт, и правильное питание. Я еще для лучшего эффекта беру себе коктейли для похудения.

​Рис только коричневый! Зелень можно всю

Фрукты можно но совсем мало молоко лучше не пить творог немного а вообще

Я ел все только старался по немного

Было 154 за год дошел до 113

После немного поднял до 120

Теперь снова худеть стал

И хожу не менее 10000 шагов

Звучит пугающе, похудеть на 10 кг при диабете. Есть заболевание и разумнее поддерживать вес стабильным. Мало ли как тело отреагирует на ваши усилия похудеть. 

​На 10 килограммов похудеть за месяц нереально, но большинство диабетиков страдают ожирением, и им просто необходимо худеть. Врачи часто прописывают низкокалорийное питание, но, логично, что жить с чувством голода не хочет никто. В этом плане диабетикам стоит соблюдать низкоуглеводную диету. Из рациона исключаются фрукты, кондитерские изделия, в общем, все простые углеводы. А вот сложные углеводы, как раз нужны. Если посмотреть соотношение БЖУ, то увидим.

Белки – 20%.

Сложные углеводы – 55%.

Жиры- 30%.

Жиры нужно употреблять преимущественно растительные. Кондитерских жиров следует избегать. В целом рекомендуется употреблять морепродукты, мясо, злаки и овощи. По большому счёту, любой человек сам поймёт, что ему нужно. Тот же диабетик всегда может воспользоваться глюкометром, и посмотреть, какие продукты, и как действуют. Анализы время от времени необходимо сдавть. Сдаётся кровь на холестерин и триглицириды. Врт. Тут нашла картиночку по питанию. Можете глянуть. И ещё. Я в основном говорила про диету для диабета по второму типу.

Вот что за поколение у нас пошло, скажите? Почему у нас здоровье стоит на втором месте после фигуры, если вообще не на последнем? Вы знаете, что это вообще за болезнь – диабет и насколько она опасна?! И при таком раскладе вы еще хотите поэкспериментировать? Я в шоке, товарищи. Какие 10 килограмм за месяц? Это даже для человека с отличным здоровьем много, а вы хотите при такой серьезной болезни! При диабете нужно питаться особым образом, согласна, но терзать свой организм дополнительно с помощью каких-то диет, уж извините, глупо. Потому что только глупый человек, находясь в опасном положении подвергнет себя еще большей опасности. Хотя жизнь, конечно, ваша.