Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Как похудеть после родов кормящей маме?

Почти год назад я стала мамой прекрасной малышки и она стала для меня всем!!! Но есть один печальный момент: во время беременности я набрала много лишнего веса, в конце срока было даже тяжело ходить, все отекало. После родов, как и бывает, период лактации, не до своей фигуры.

И вот так прошло семь месяцев, а я все такая же толстая и вес никуда не деется. Стала замечать, что муж уже давно не смотрит на меня с восхищением и не делает никаких комплиментов. Я все еще кормлю грудью, но сейчас у меня появился решительный настрой похудеть. И хочется услышать советы бывалых, как похудеть после родов кормящей маме? Диет вроде как нельзя, сильных физических нагрузок тоже. А что делать-то тогда? Как худеть?!

Автор темы: Олеся (Санкт-Петербург)

Просмотров  1996

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Злая Тётя Врач, Томск
3

​Девочки, худейте после родов аккуратно. Не стремитесь к быстрой потере вес. Поймите, что беременность наносит удар организму. Вы же отдавали всё полезное малышу. Знайте, что вам необходим баланс всех нутриентов. А норма калорий для вас составляет 2000 ккал. Вы при одном только вскармливании потратите примерно 300 ккал. И не вздумайте голодать. Недостаток пищи может спровоцировать возникновение токсинов в молоке. А ещё советую обратить внимание на видеокурсы.

Катрин, Москва
2

Я сама кормящая мама, кормлю ребенка уже больше года. И честно говоря, не погимаю, как женщина при грудном вскармливании не может похудеть??! Ведь ради малыша надо придерживаться правильного питания! Я пол года не ела жаренное, острое, копченое, мучное и другие разные вредности. Мой вам совет: правильно питайтесь, часто но по чуть- чуть. Побольше гуляйте на улице с коляской, ходите пешком! Да и само кормление забирает у мамы очень много калорий! Сейчас ваша малышка начнет бегать и активный образ жизни вам обеспечен! Любите себя и берегите своих деток!

Марина, Москва
2

​Побольше двигаться в плане обычной жизни-лестница, пешкодралом ходить, велосипед — ближе к весне. А насчет спорта — есть особые упражнения, специально для женщин, недавно родивших. Они щадящие и сильно не выматывают. А вообще — можно попробовать зарядку перед ребенком делать, чтобы и ей было интересно и весело))

Мелиа, Москва
2

​Очень странно так, как существует такое мнение, что когда женщина корми грудью , грубо говоря ребенок с нее все соки высасывает, некоторые мамочки наоборот стараются кормить ребенка подольше, что бы оставаться стройной, видимо организм у всех разный, ну да в вашем положении особо на диете не посидишь, так как молоко должно быть сытным, и приходить так, что бы хватало малышу, есть конечно один способ, это прекращать кормить грудью и начинать худеет, но стоит ли оно того? Ведь, что может быть полезнее материнского молока, кормите сколько будет, а потом уже на диету, я думаю здоровье для малыша будет важнее!

Ирина, Краснодар
1

Я бы лучше советовала вам худеть уже когда закончите кормление грудью . После ГВ я решила восстановить фигуру свою, пошла в спортзал и стала пить ультра эффект. Результат потрясающий, за пару месяц около 8 кг веса скинула, выглядеть лучше стала на много и силы появились! Ещё на диету сейчас села

Карина, Калининград
0

Сама недавно бросила кормление грудью. Когда кормила кушала в принципе все, но исключала те продукты, которые аллергию вызвать могли у малыша. Соответственно сладкое, мучное, острое, жареное не ела. Поэтому вес снизился сам по себе. Хотя не ожидала. Малыш подрастет сбросите сами вес, будете активнее намного. По поводу спорта, надо подходить индивидуально. У меня например не естественные роды были, поэтому физические упражнения запрещены на определенный срок, пока все не заживет. А так двигаться конечно по возможности побольше. Удачи вам!

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово