Как похудеть за неделю на 3 кг?
Многие девушки задаются вопросом: «Как похудеть за неделю?» А это не так уж и сложно. 3 килограмма вы можете скинуть запросто. Занимайтесь спортом и кушайте диетический суп плюс кое-что ещё.
Для приготовления супа понадобится сельдерей, вилок белокочанной капусты, 2 сладких перца, 3 помидора, 2 луковицы и бульонный кубик. Суп готовится примерно 10 минут. Сначала его нужно варить на сильном огне, а затем жар необходимо убавить. А вот примерное меню.
- 1.Питайтесь фруктами и супом. Бананы кушать нельзя! Пейте между трапезами воду и зелёный чай.
- 2.Бобовые кушать нельзя, зато разрешена запеченная картошечка и консервированные овощи.
- 3.Все фрукты и овощи, за исключением бобовых, бананов и картофеля, разрешаются.
- 4.Сдобрите меню стаканом молока и тремя бананами.
- 5.Плюсуйте к супу воду, помидоры и отварную говядину.
- 6.Шестой день дублирует пятый. Картофель запрещается!
- 7.Суп сочетается с рисом и несладким фруктовым соком.
Худейте на здоровье!
Автор темы: Анастасия (Санкт-Петербург)
Просмотров 5105
Отзывы и комментарии
Хорошая диетка! А суп, кстати, очень полезный. Посмотрите сколько там витаминов! Один сельдерей чего стоит!! Да и перекусы сытные. Такая диета подойдет на весну, зимой больше мяска хочется.
А зачем так долго? Поголодайте, и за три дня этот вес уйдёт. То есть, продержитесь на сухую. Не кушайте и не пейте воду. Уж три то дня потерпеть реально! Как раз за этот срок ваш организм потрудится и расщепит свои же жировые запасы на воду и питательные вещества. Я, например, даже не хотела пить.
Не можете, проведите водное голодание. Пейте воду и ничего более. Если одолеет слабость, поможет тёплая водица с мёдом и лимонным соком. Но, предупрежу. Не налягайте на пи щу после голодания. Постепенно увеличивайте количество пищи. Начинайте с салатов и овощных супов. Плавный выход нужен.
Не можете голодать, смесь морковного и яблочного сока содержит всего 600 калорий. Морковного сока в смеси должно быть примерно 150 граммов. Остальное – яблочный.
Пейте сок 6 раз в день, и , как обычно 1,5 литра воды. Делайте массаж, можете поплавать. Силовые нагрузки не практикуйте. И так всего 3 дня.
Похудетььььь….мх, худеть я считаю нужно не за неделю, а постепенно, чтобы кожа не обвисла и результат остался на долгое время, а за неделю можно скинуть, но стоит съесть что нить лишнее и все вес тут как ту, а то и больше еще! Лучше пить воду на тощак взять это в привычку,не есть после шести вечера и употреблять грейпфрут , ананас меньше сладкого ,жирного и жареного и не придется худеть за неделю и пить имбирный чаек.
ну похудеете вы на 3 килограмма и что? всё время этот суп потом будете есть, изо дня в день? интересно, когда перестанете следовать диете, как быстро ваши килограммы вновь вернутся? никогда не понимала диет, ни таких, ни подобных. и, наверное, никогда не пойму. нужно в корне менять свой режим питания, а не за неделю три килограмма скидывать.
ну некоторые годами на таких качелях качаются. похудели – набрали. пробуют кучу разгрузочных дней, голодания, недельные и трех-пятидневные диеты. только со временем это перестает помогать. вот тогда-то и настает пора правильного питания и измнений в образе жизни в целом. кто-то раньше доходит, кто-то позже
Оставьте свой отзыв или комментарий