Как правильно чистить зубы
Все-таки я под впечатлением того, что регулярная чистка зубов может снизить риск развития рака. Думала-думала об этом и никак не могла понять, а точно ли я правильно чищу зубы. А то вот чищу регулярно, но, может, неправильно, и эффекта нет… В общем, для всех сомневающихся и для себя в том числе нашла подробнейшую инструкцию, как правильно нужно чистить зубы. Читаем и сравниваем!
1. Очищаем сначала передние поверхности зубок вертикально, вверх-вниз от десны к кончику зуба
2. Чистим затем задние поверхности точно также. На передних верхних зубах щетку поворачиваем щетиной к зубам, как бы закусывая ее.
3. Затем нужно чистить жевательные части. Здесь уже чистим горизонтальными движениями.
4. Чистим язык от налета. Многие зубные щетки сейчас снабжены специальной щеточкой для языка.
5. Делаем массаж десен руками, закрыв рот.
6. Прополаскиваем рот водой тщательно.
Кстати, зубы нужно чистить не меньше 2 минут каждый день с утра и вечером. А как вы чистите зубы? Правильно или нет?)
Автор темы: Настя (Санкт-Петербург)
Отзывы и комментарии
Как-то я никогда и не задумывалась, как правильно зубы чистить! Всегда это на автомате делаю. Но стараюсь тщательно, минутки две на это дело точто трачу.
Язык чистить надо обязательно! Ведь на нем очень много бактерий собирается, а чистят его не все.
А еще Настя, вы кое-что забыли! Почистить зубы и язык по всем правилам- это еще пол дела, не стоит недооценивать пользы от зубной нити! А то потом многие люди и удивляются, что зубки два раза в день чистят, а кариес все-равно появляется!
А вот после еды, чтобы зубы не чистить постоянно, очень полезно яблочко съесть!
Я имела ввиду то, как именно процесс чистки должен быть организован. А так-то да, после каждого приема пищи желательно пользоваться зубной нитью и ополаскивать зубы специальным ополаскивателем, он убивает вредные бактерии.
Если такового нет, то можно в конце приема пищи погрызть яблоко или морковь, получится естественное очищение.
А еще можно и жвачку пожевать, но не более 5 минут. Иначе для желудка уже плохо.
Да зубы нужно чистить правильно, и регулярно.
Главное при чистки зубов, не повредить десны, это важно.
И так на заметку если десны начали болеть или кровоточить то нужно бить тревогу, это уже не есть хорошо….первые признаки проблем с зубами…
Зубы нужно чистить не только утром и вечером, но и после еды, по возможности.
Я знаю, что чистить надо обязательно круговыми движениями, иначе вроде как вредно очень, не прочищаются зубы совсем. Так что стоит делать всё аккуратно, и не меньше 3-х минут – минута на верхнюю челюсть, минута на нижнюю, и в общем по зубам для отбеливания минутка.
Я вроде правильно чищу зубы, если судить по вашей инструкции, только вот от кариеса меня это все равно не спасает. Не сказать, что сильно прям зубы болят, но есть парочка тех, что нужно лечить. Поэтому считаю, что чистить зубы – круто и надо, но и запас кальция в организме далеко не последнюю роль играет!
Вроде бы чищу точно так, как вы описываете, а кариес все равно есть! Видимо, тут играет роль и генетика, иначе ничем объяснить не могу, слежу за зубами, как следует…
Оставьте свой отзыв или комментарий