Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения

Как выбрать гантели женщине для фитнеса?

Собралась я купить себе гантельки для занятий дома. Зашла в магазин, а там огромный такой выбор, теперь и не знаю на каких именно остановить свой выбор. Вес у меня небольшой, здесь его тоже наверное надо учитывать.

Посоветуйте, пожалуйста как выбрать гантели женщине для фитнеса правильно? На что надо обратить особое внимание при покупке?
Фото на тему: Как выбрать гантели женщине для фитнеса?

Автор темы: Света (Липецк)

Просмотров  550

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Злюка, Москва
2

​Мне кажется, что на вашу физ.подготовку
Если вы вообще впервые заниматься начинаете так серьезно, то лучше вес полегче брать и розового цвета (!). А то будут потом ваши гантельки под кроватью пылится из-за их неподъемности

Да и зачем покупать?! Взял две пол-литровые бтылки, налил в них воды и корячься, размахивай — тот же эффект

Картинка по теме: Как выбрать гантели женщине для фитнеса?

Таня, Пермь
2

​Да,полностью согласна.Вес 3 кг самое то.И лучше яркие розовые,чтобы радовали  и создавали позитивное настроение.

Всем здоровья и добра!

Мася, Москва
2

​Я считаю, что сложного выбора здесь нет конечно…

Просто все должно быть в меру и со временем…. если у вас хорошая физическая подготовка, то это одно, если плохая то стоит начинать с маленьких весов…

А вообще я считаю, что если нет физической подготовки, то лучше начать свои занятия, особенно с гантелями лучше с тренером… он вам все расскажет и подскажет, а потом уже и самим выбирать можно будет)))

для каждого упражнения свой вес нужен… так что нужно знать для чего именно нужны Вам гантели… а лучше универсальные… что бы и для выпадов подошли и для рук….

Марина, Москва
2

​Если вы новичок и собираетесь заниматься фитнесом дома, то вам подойдут нантели до трех килограмм.

А определиться с весом вы можите подержав гантели в руках и выбрать более комфортный для себя вариант.

Я начинала с гантелей весом в один килограмм, но через месяц занятий они перестали ощущаться у меня в руках. Тогда я купила гантели весом в три килограмм! До сих пор занимаюсь с ними и их веса мне впоне достаточно!

С весом до трех килограмм очень хорошо прорабатывать мышцы спиный, рук и плеч. 

А вот с большеми весами хорошо делать выпады.

Карина, Москва
1

​Для того, чтобы выбрать правильные гантели нужно определиться, чего вы хотите добиться от спортивных нагрузок. Если вы хотите подтянутую фигурку и просто мышечного тонуса, вам подойдут гантели весом до 1 кг. 

Если вы планируете набирать мышечную массу, наращиваться, так сказать, нужно покупать гантели весом от 1кг и выше. В среднем, для новичка-женщины оптимальный вес 2 кг. 

Ну а в целом, гантели весом более 2 кг формируют на ура мышечный корсет. А с меньшим весом вы будете ли держать себя в хорошей форме. Удачных покупочек!;) 

Картинка по теме: Как выбрать гантели женщине для фитнеса?

Оставь свой отзыв или комментарий

Готово