Какая польза от бананов?
Не знаю как Вы, а я вот раньше очень любила бананы, особенно которые еще зелененькие, они такие тверденькие)))) да и сейчас порой с огромным удовольствием их ем!!!!
Но вот только раньше часто слышала, что банан это самый бесполезный фрукт, что он не несет никакой пользы вообще. Только если обволакивает желудок…..
Когда занималась на фитнесе инструктор всегда советовала перед тренировкой кушать банан, если не успеваешь покушать, он и энергию даст и есть не будет хотеться.
А вот не давно услышала полное противоречие всему….оказывается банан очень полезен для нашего организма.
И вот оно…я запуталась…. мне если честно уже просто интересно, какая польза от бананов???
Может здесь кто знает, подскажет….а то я теперь уже и не знаю где правда здесь)))))
Автор темы: Мася (Москва)
Отзывы и комментарии
То что в банане калия много, это выражается в следующем. Калий необходим нашей сердечно-сосудистой и нервной системе. Для первой это выражается в нормализации артериального давления и предупреждении развития инсульта, а для второй – в хорошем расположении духа.
Дефицит калия приводит к увеличению холестерина, понижению давления, развитиям почечных заболеваний. Даже кожа и волосы становится сухими. Головная боль начинает мучить.
А желтый цвет становится залогом отличного состояния:)
А вы в курсе, что наоборот, желтые бананы – это бананы переспевшие. И там слишком много сахара. И это негативно отражается на нашем организме. В частности, лишний вес оттуда же же, проблемы с сахаром в крови. И есть нужно, наоборот, слегка недозревшие бананы, твердые, слегка зеленоватые. Вот в них да, витаминов и калия много, а сахара нет. А когда они полежат то, все, разве что только в выпечку.
Знаю, что бананы нельзя есть натощак, но я всегда их ела на завтрак с творогом и не заметила никаких негативных эффектов, наоборот, бодрость и энергия на полдня.
Очень уж мне их при беременности хотелось, съедала прямо вязанками. И вот тоже интересно было, полезны они или нет, и почему так много и часто их есть хочется.
Вот что выяснила:
– в бананах очень много калия
– в бананах очень много витаминов группы В, женщинам полезно, особенно в критические дни и ПМС
– бананы повышают настроение и помогают бороться с депрессией
– бананы помогают бороться с повышенным давлением
– при гастритах хорошо есть бананы.
Видите, сколько всего! Не такая уж бесполезная еда!
Ого, про завтрак не знала, странно даже как то, что нельзя, хм….
А вот что пользы в них много, это точно …спасибо лапушка, вам за информацию…не такой он уже и бесполезный фрукт оказывается…как все о нем говорят…
А я вот люблю бананы….хотя и говорят, что они калорийны.
Про калорийность тоже много вранья.
В одном банане примерно 70 калорий получается (уже без учета кожуры).
Да, по сравнению с другими фруктами в бананах калорий больше. Но это на 100 грамм если. А в итоге? Яблоки мы съедаем целиком, а у банана кожура -30% от массы.
В итоге бананы порой менее калорийны, чем те же яблочки (если брать среднее грамм на 200)
Оставьте свой отзыв или комментарий