Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения

Катание на велосипеде. Польза для организма

Уже давно доказанный факт, что катание на велосипеде – польза для всего организма! Никак не меньше! Вред, конечно, есть, но он устраняется при умеренности и правильной технике езды.

Начнем подробнее говорить о пользе :)

— калории, которые можно сжечь за час катания — около 500. Это довольно много.

— работают мышцы ног, живота.

— не знаю как, но велосипед дарит хорошее настроение!

— нагрузка идет на сердце. Повышается выносливость

— повышает стрессоустойчивость

— помогает в борьбе с варикозом, улучшая кровообращение не только в ногах, но и во всем теле

— поможет стать внимательнее и сконцентрированнее, ускорит реакцию

— улучшит способности вестибулярного аппарата и координацию движений

Вы еще не побежали доставать велосипед с балкона? Тогда самое время это сделать!

Фото на тему: Катание на велосипеде. Польза для организма

Автор темы: Поля (Москва)

Просмотров  434

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Вета, Краснодар
3

О дааааа! Обожаю велосипед! В позапрошлом году съехала от родителей и первое, что я сделала летом — это купила велосипед!))) Благо, что мне теперь есть куда его поставить, и он никому не мешает)

Кстати, если кому надо, вот есть такой способ:

Картинка по теме: Катание на велосипеде. Польза для организма

Сначала я каталась не очень, но потом даже стала принимать участие в различных веловыездах. Ездила на один-два дня, а потом уже и на неделю. Очень много новых друзей появилось со схожими интересами. Ну и да, похудела я, конечно, но это вообще для меня было не главное!)

Только вот этой весной меня огорчили: оказывается, тем у кого варикоз, велосипед противопоказан. А у меня как раз варикоз. И на ногах, и внутренний, но я все равно по чуть-чуть катаю. Жить не могу без вела!

Марина, Москва
2

​Польза катания на велосипеде не оспарима! Катаясь на нем, укрепляютсч не только мышцы ног и живота, но также и мышцы спины! 

А у тех , кто катался на велосипеде до беременности, роды проходят намноголегче! Ведь на еем так же трениркются и мышцы малого таза.

Да и на секс катание на велосипеде тоже очень положительно влияет, это касается женщин. 

А вот о вреде я никогда не задумывалась, а оказывается, он есть!

Во-первых нагрузка на коленные суставы. Поэтому увеличивать суорость и киллометраж надо постепенно.

Так же важно подобрать удобное седло, иначе…ну вы поняли) натрете там себе все.

И не стоит ехать сразу после еды!

Ромашка, Москва
2

​Польза велосипеда, пожалуй очевидна. Хорошее настроение вы получаете от пребывания на свежем воздухе, на солнышке. Вспомните, как вы любуетесь на зелень и просто радуетесь лету даже без велика. А тут вы прибавляете к этой радости ещё и скорость. Любые кардионагрузки укрепляют сердце и сосуды, если у вас, конечно, нет паталогий. Так что, велосипед – хорошая альтернатива велотренажёру или беговой дорожке.Более того, если вы катаетесь в парке и ежедневно отправляетесь на велике на работу или в магазин, вы сжигаете лишние калории. В условиях правильного питания вполне реально похудеть. В общем-то, вы правильно заметили о сжигаемых калориях.

Алла, Москва
1

​я на велике научилась кататься только в 25 оет, представляете? До этого, никто не мог научить, я была безнадежной ученицей) 

Но нашелся терпеливый мужчина, который уделил мне столько внимания, сколько нужно, а я села, помыкалась и поехала!)

Оставь свой отзыв или комментарий

Готово