Меню на белковый день диеты – что можно?
Много читала о разных белковых диетах, но так и не поняла: совсем ли исключать другие элементы, или что-то все-таки можно? А потом посмотрела, и выяснила, что самая лучшая диета – это правильное сбалансированное питание… И мне стало интересно: а можно ли скомбинировать? Сделать один день белковый, один день углеводный, один – клетчатка и жиры? И что тогда будет входить в белковый день диеты? В общем, полагаюсь на ваши знания))
Автор темы: Линда (Москва)
Отзывы и комментарии
Я увлекалась как-то белковой диетой…Результат обалденный,фигурка постройнела)На белковый день можно кушать варёную грудку,кальмары,творог 0-2% жирности.Из напитков-обезжиренный кефир,кофе с сахарозаменителем,чай с сахарозаменителем,нужно обязательно выпивать около 2-х литров воды в этот день)Вообще,посмотрите диету доктора Дюкана,там можно найти множество рецептов для белковых дней)
А я вообще боюсь белковую диету..Говорят, может плохо подействовать на почки и сердце.
При белковой диете- лучше избегать других жирных и повышенного содержания жиров и углеводов продуктов- так как в белке уже есть некоторая доза углеводов, которые считаются в норме для употребления в день, поэтому можно есть лишь только белок при такой диете и ничего кроме него, иначе пойдет все лишь только во вред своему телу но и здоровью тоже!!!
У меня девушка сидела на кремлевской диете, и я вам скажу это очень хороший способ похудеть. Она конечно соскочила быстро, но за пару недель она похудела на 5 кг (вроде бы она так и хотела). Но людям, которым нужно сбросить все 30 – это очень хорошо подойдет. Во первых это очень прекрасная диета, потому что белки – это мяяясо) Единственный минус диеты – это ее стоимость с нашим экономическим положением в стране, с нашими зарплатами и с нашими ценами в магазинах много мяса не наешься)
А скажите, ваша девушка, она в основном белки только ела? А как же фрукты-овощи, там ведь витамины? Какие-то наверняка можно, а какие? Бананы, например, я знаю, особо не поешь – сплошной сахар и калории. А орехи и грибы можно? В них тоже ведь очень много белка, только их почему-то незаслуженно забывают. А так ведь вообще отличный источник энергии! Но при этом они очень калорийные, поэтому даже и не знаю, как с ними быть… И еще вот вопрос: как она мясное готовила – только на пару или еще и жарить можно? Ну нельзя же все время одну только постную вареную говядину есть, так и сам замычишь)
Кремлевская диета еще,кажется, на потреблении белковой пищи основана. Какие вам рецепты – пару яиц вкрутую с сыром на завтрак, куру отварите, или говядину нежирную с гречей, а на ужин творожок) А вообще, вы же сами правильно написали -лучше всего сбалансированное питание, вот и ешьте в течение дня и белки, и жиры, и углеводы. Лично мне хорошо помогало составление меню на неделю. И голову ломать, что приготовить,не надо, и меньше вероятности, что сорвешься, и по деньгам экономнее
Вы выбрали хороший вид диеты. Результаты не заставят себя ждать,да к тому же и продержаться дольше чем на других диетах. Не стоит вносить свою лепту. Просто придерживайтесь выбранного меню.
Оставьте свой отзыв или комментарий