Можно ли есть хлебцы при похудении?
Наверное, каждый кто внимательно относится к своему здоровью и следит за фигурой, пробовал заменить хлеб более здоровыми хлебцами. Но так ли уж полезна эта замена? Я задумалась об этом, когда спустя пару недель поедания гречишных хлебцов обнаружила на весах +2 кило. На хлебцы я сначала и не подумала — вроде продукт диетический, с чего б поправляться? А потом поняла, что вместо привычных 2-3 штучек в день, ем уже по полпачки! Ну а что, вроде ж не булки!
Так вот. Хлебцы, конечно, полезнее хлеба. В них содержатся медленно усвояемые белки, полинасыщенные жиры, клетчатка в чистом виде. Но… в них не намного меньше калорий! И они совсем не низкокалорийны, как уверяют на упаковке или в рекламе! Знаете, сколько примерно ккал в 100гр хлебцов? Больше 200! Так вот, если съедать по полпачки, а то и по пачке хлебцов в день, то это все равно что съедать полбатона! Делайте вывод: можно ли есть хлебцы при похудении? Боюсь, что нет! А я еще удивлялась, почему у меня растет вес!
В общем, у меня все закончилась тем, что я исключила из рациона и то, и другое. И сейчас если очень хочется мучного, то позволяю себе кусочек хлеба. Его я хотя бы учту при подсчете калорий, а хлебец опять пройдет незамеченным. Да и все вкуснее)
Автор темы: Светлана (Москва)
Отзывы и комментарии
Я считаю, что стоит. Это все же лучше хлеба. Да и они витаминизированы и полезны. Да иногда к вареному мясу, салатику хочется хлебушка, который будет неуместен, так почему бы не съесть хлебец.
Слушайте! Ну во всем же нужна мера! Конечно, если лопать по пачке за раз, распухнешь от них очень быстро. Так и от целого вилка полезной капусты диарея приключится на пару дней точно. Я считаю, что хлебцы – это очень хорошее дело, хлеб не ем давно. У меня, к примеру, беда с усвоением привычного всем хлеба, да и поправляюсь буквально от маленького кусочка белой булки. Нечего напраслину наводить на хороший продукт!
Хорошо что нашли причину. Ешьте хлебцы на здоровье. Вы ведь на диете значит сила воли есть и здесь сможете себя ограничить и не наберёте лишнего.
Хлебцы не то что можно, а даже нужно во время диеты употреблять. Это в любом случае лучше, чем черный или белый хлеб. Их дажк деткам маленьким, до года дают. Поэтому не отказывайте себе в таком удовольствии.
Однозначно! Для похудения лучше есть хлебцы, нежели обычный хлеб. Хлебцы насыщают наш организм большим запасом легкоусваемого белка. В нем много витаминов и минералов, поэтому это лучшая находка для похудения и альтернатива хлебу. Считается, что хлебцы – это главный поставщик клетчатки, которая активизирует работу нашего кишечника и побуждает к распространению полезных микроорганизмов по нашему желудку. К тому же ,хлебцы имеют функцию выводить токсины из организма. Очень даже удивительно, не так ли? В сравнении с другими продуктами: в 100 граммах хлебцев содержится столько клетчатки, сколько содержит в себе 3 килограмм капусты или же 5 буханок ржаного хлеба! Вы представляете?))
Единственно! их нельзя давать детям, потому как продукт считается слишком грубым и плохо усваиваемым для юного организма!
Оставьте свой отзыв или комментарий