Можно ли мед при диете?
Вопрос на засыпку: можно ли мед при диете? Кто что думает? С одной стороны, это же не сахар, с другой — он очень калорийный!
Сижу на диете, ем каши, кисломолочку, яйца, отварную куру, фрукты и овощи. Сладкого хочется — не могуууу! На диете уже почти неделю, еще нужно продержаться вторую. Я слажкоешка, без шоколадки раньше жить не могла, сейчас еле держуст. Страшно боюсь сорваться, если не поем сладенького!
Фрукты и сухофрукты не помогают. Вообще бред ими заменять. От сухофруктов, извините, меня пучит. Фруктами не наедаюсь. То есть они для меня не настолько сладкие.
Дома стоит трехлитровая банка меда, свежайшего, дед с пасеки месяц назад передал. Хожу вокруг и просто умираю.
Что, если я поем меда? Норм или диета на смарку? Понятно, что не всю банку разом… А сколько можно, кстати? Так, чтоб от диеты остался эффект?
Автор темы: Олечка (Вологда)
Отзывы и комментарии
Мед, конечно, можно при диете! Вообще сладкое можно и даже нужно при диете! Потому что если все время организм сладкого лишать, он взбунтуется, подумает, что все, стресс, и потом отыграется.
Вы знаете, что если вообще не есть ничего сладкого, то может развиться сахарный диабет? Думаете, парадокс? А вот ничего подобного – может! Это я вам точно говорю!
К тому же, сладкое полезно для мозга. Вы же тратите калории не только на движения или занятия спортом. Вы же их тратите еще и на мозговую деятельность, а мозг работает постоянно. Если лишать себя сладкого, то разовьется рассеянность, невнимательность. Потом агрессия.
В общем, как ни крути (но это даже приятно), сладости нужны! А мед в вашем случае при похудении – вообще идеален. Это не белый рафинированный сахар. Это натуральный природный продукт. Содержащий кучу полезных веществ, между прочим! Его даже используют, как антиоксидант. И дают спортсменам перед важными соревнованиями.
Только аккуратнее с ним надо – это сильный аллерген все-таки.
Поешьте, почему нет. Только ешьте правильно и для пользы дела. А чтобы была польза, нужно взять чайную ложечку меда, да в теплую водичку, на стканчик и натощак все это выпить. Это знаете как хорошо для иммунитета! А знаете, что от этого еще и худеют?!
Только не увлекайтесь и не в течение дня пейте, а именно что натощак и всего стаканчик – хорошо будет.
Подруга фитнес тренер. И еще она выступает в фитнес-бикини. То есть у нее всегда какие-то там периоды, то массы, то сушки. если в теме, то знаете. Так вот она всегда потребляет мед и фрукты, когда хочется сладкого. Но только – в первой половине дня, когде быстрые углеводы, скорее всего, не отложатся нигде.
Кладет мед либо кашу, либо в чай. Не много, ложечку. А вот в тот период, когда идет набор массы (не сушки, а именно массы, как ни парадоксально), она не ест сладкого ничего! Как-то это объясняет с научной точки зрения, я не запоминаю, извиняюсь.
Ой, Олечка, я конечно утверждать точно не буду, но кажется, допускается чайная ложка меда. Особенно с утра если) Можно в чай, а можно просто так) Но, если бы я сидела на диете, я бы конечно каждый день не стала есть мед, даже по чайной ложке) А где-то бы раз в три дня) Просто главное на этой ложке остановиться)
Оставьте свой отзыв или комментарий