Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Можно ли заменить тренажерный зал домашними тренировками?

Привет всем))) Такой вот вопрос назрел у меня. Так уж получилось, что у меня во дворе установлены тренажеры — ну, знаете, такие бело-синие, уличные.

Вот, такие))

Фото на тему: Можно ли заменить тренажерный зал домашними тренировками?

Я хожу мимо них уже почти два года, а занималась всего пару раз — и то, было просто очень много энергии и интереса. А так, чтобы на постоянной основе — нет. Но, при этом, я очень давно хочу пойти в тренажерный зал и начать уже наконец-то худеть и приводить свое здоровье в форму.

И возник у меня вопрос. Конечно, уличные тренажеры — это бесплатно, но можно ли ими заменить тренажерку? Все-таки, у меня не будет личного тренера, программы тренировок и питания… Не наврежу ли я себе таким образом, пытаясь сэкономить? Что скажете????

Автор темы: Дария (Барнаул)

Просмотров  402

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Ольга, Санкт-Петербург
3

​Не знаю, не знаю…. Мне кажется, что это плохая идея. Во-первых, в зале у вас есть тренер — он там не только для того, чтобы прописать вам программу питания и тренировок, он, в первую очередь, следит за тем, чтобы вы выполняли все правильно и начинали постепенно. Так вы сразу махнете и каааааааааак начнете шпагаты там крутить) А потом утром не встанете, а если встанете — то сразу прямиком в травмпункт. 

С другой стороны, прекрасно вас понимаю в плане того, что у вас нет денег на фитнес-зал. Но и этому можно найти решения) 

Во-первых, я уверена, у вас есть хоть один знакомый, который ходит в зал. Попробуйте договориться с его тренером, чтобы он написал вам программу  — это будет всяко надежнее, чем через интернет заказать.

Во-вторых — подумайте о том, что вам лучше начать с чего-то попроще. Может, просто пресс качать дома, приседать и растяжку делать? А потом, когда уже более-менее окрепнете, то можно и на уличных тренажерах попробовать. Всяко мышцы покрепче нужны, раз вы говорите, что уже третий год мимо ходите)))

Ну и мой вам личный совет — не гробьте свое здоровье) НАчинать всегда нужно очень-очень аккуратно)

Картинка по теме: Можно ли заменить тренажерный зал домашними тренировками?

Оксана, Томск
1

Обычно такие уличные тренажеры ставят в местах, где проходят тренировки. Ну, или занимаются на них люди, которые точно знают, как на них заниматься. Поэтому, если вы не знаете точно, что и как на них делать — не советую туда залезать. Конечно, велосипед или диск гимнастический вам особого вреда причинить не могут, а вот та штука, которая растяжку делает — это вообще опасно. Как и остальные, на которых свой вес поднимаете. Не травмируйте мышцы, лучше выберите какой-то другой вид домашних тренировок. 

Картинка по теме: Можно ли заменить тренажерный зал домашними тренировками?

Аня, Краснодар
1

​Я считаю, что не навредите. Считайте, что тот же зал, только тренера нет. Если Вам нужна программа тренировок или питания, вы можете без проблем заказать ее через интернет у любого тренера. 

Я сама похудела на 10 кг. Занималась в домашних условиях. План питания я заказала на каком-то сайте, мне очень понравилось, все было расписано что когда кушать и как это готовить. Конечно времени на готовку уходило много, но похудеть очень хотелось.

План тренировок я сама себе составила. Брала упражнения с интернета, которые мне были нужны и объединяла. Либо по видео онлайн-тренеров занималась.

В интернете, да и тут на форуме вполне достаточно разной полезной информации и по спорту и по питанию.

Но вот только у вас то уже не тепло, сейчас еще больше похолодания будут, как вы будете на улице заниматься? Хотя у нас ребята и зимой в куртках и шапках занимаются.

Но такие уличные тренажеры не для меня. Мне проще дома заниматься.

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово