Пить ли кефир на ночь?

Кефир перед сном- это миф. Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна. Если я чувствую голод,в таком случае стаканчик кефира 1%-ного я все же выпиваю. А еще вместо сладкого приучила себя грызть яблоки, дербанить гранаты. От жевания челюсть устает. и больше ничего в рот не хочется)  

​А у нас представляете, сынок, ему уже четвертый год, приучили его с годика к биобалансу со злаками. И теперь в течение ночи уже какой день он выпивает стабильно баночку. Просыпается и просит. Не может без совсем ))))) Мне кажется из-за нас магазин давно увеличенный заказ делает хахахаха))))

А я низкой жирночти люблю кефирчик. Всякий раз когда на ночь хочется скушать конфету-выпиваю стакашку и успокаиваюсь))))

​У меня папа любит кефир на ночь пить. Не знаю, из каких соображений, но спит он всегда как сурок, к тому же, самочувствие у него отличное – по крайней мере, никогда не было проблем с пищеварением. Так что, думаю, кефир занимает хорошую “должность” в комплексе хорошего правильного питания)

Стаканчик кефира перед сном – это очень полезно, и похудеть поможет, и общее состояние организма улучшит. В кефире содержатся лактобактерии – помощники нашего организма. Они улучшают пищеварительный процесс и повышают иммунитет. Выпьешь стаканчик перед сном, и ложись отдыхать, а лактобактерии будут работать у тебя в кишечнике. И как результат, на утро легкость!

У кефира есть еще и мочегонное свойство, благодаря ему можно избавиться от отеков. Ночью лучше усваивается кальций, которого довольно много во всех кисломолочных напитках. Если ты пытаешься похудеть и ограничиваешь себя в пище, то кефир перед сном подавит чувство голода, и ты спокойно уснешь, не думая, что же там лежит в холодильнике. Единственный момент, кефир нужно пить комнатной температуры, не нагревай его и не пей сразу с холодильника.

Так что пить кефир перед сном это очень полезно. Пей на здоровье!

​Я думаю, что на ночь вообще лучше ничего не есть, в том числе кефир, потому что желудок тоже нуждается в отдыхе. И если не наедаться перед сном, то легкость и без кефира будет. Если сильно хочется, то можно его использовать в качестве позднего ужина, часа за три до сна. 

Не знаю способствует ли стаканчик кефира на ночь похудению. Но знаю одно, как то в встречаю я своего друга,ну не виделись какое то время, хотя живем рядом. Я чуть в обморок не упала, когда увидела как он похудел! Был такой огромный дядя , в стал мальчик) Когда я спросила как же так он похудел, он ответил, что был на кефирной диете. По его словам пил один кефир. А еще один знакомый он танцор и говорит, как только ему надо всхуднуть, он выпивает кефир и ест мандарины. Гремучая смесь получается)

Фууу, ненавижу кисломолочные продукты.. Представить не могу, как можно пить кефир, ряженку, как можно есть сметану ложкой… Понимаю, что, возможно, очень полезно и питательно, но блин, он же отвратительный…