Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения

Почему набирается вес при похудении?

Можете называть меня глупой или безграмотной, хоть как. Только объясните мне, почему набирается вес.

Всё дело в том, что у меня довольно смешанная история. Делаю всё. Тренируюсь в фитнес клубе, причём, выполняю разнообразные виды упражнений. Устраиваю разгрузочные дни и слежу за дефицитом калорий. Но, события майских праздников меня сбили с толку.

Во-первых, обнаружила, что у меня второй месяц сбивается цикл. Задержки на пару недель. Половой жизни пока нет. Думаю, может это связано с увеличением веса в силовом тренинге.

А во-вторых. На прошлой неделе я обнаружила, что мне не хватает нагрузки. Думаю, что либо пора увеличивать, либо я забыла технику выполнения. Исправляюсь. Снова эта приятная боль в теле вернулась. Ура!

Но вот же! За майские праздники и период между ними я успела похудеть и потолстеть два раза. Перед первым мая сбросила вес с 65,5 до 64. Ура! Расслабилась в Пасху. Виновата. Вся родня в сборе у моей верующей бабули. Поела немного вкусностей. А тапм ещё по некоторым причинам пару трень пропустить пришлось. 1,5 кг набрала. Потом согнала. Аж до 63. Но за вторые майские опять вес взлетел на 1,5 кг. Как раз в период нехватки нагрузки.

Фото на тему: Почему набирается вес при похудении?

Автор темы: Люся (Чита)

Просмотров  522

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Лола, Москва
3

​Да ну, Люся, не переживайте вы по поводу этих несчастных 1,5 килограмм! 1-2 килограмма туда — сюда — это почти одно и то же. У меня так постоянно! Только мой нормальный вес — от 49 до 52. Вот в этих пределах у меня часто все скачет. Когда вижу, что стрелочка весов уже к 52 подползает, торможу себя, сажусь на разгрузку. И хоп — пара дней, и все в норме. Так что тут как раз не вижу ничего страшного.

А вот то, что цикл у вас скачет, это плохо. Это гормональный сбой. И об этом нужно поговорить с гинекологом и эндокринологом. Лучше с обоими сразу. Сбой мог произойти и от неправильной работы каких-то органов, и от питания, и от резких физических нагрузок. Причину лучше сами не ищите, обратитесь к врачу!

Машка, Москва
2

​Вес набирается, потому что организм понимает. что недополучает  привычных калорий, и начинает откладывать полученные жиры в прок, про запас, чтобы в дальнейшем не испытывать стресс. Этот период нужно переждать. И лучше всего худеть на бУЧе. Как раз в период потребления белков, начинается активное жиросжигание. 

Марта, Москва
2

​Ой, Люся,полтора килограмма это еще не вес! Вы как легко его набрали,также лекго от них и избавитесь. У меня так тоже часто бывает,поэтому после хорошего застолья я всегда провожу разгрузочный день.

Ну а чтобы не поправиться после диеты, надо сделать диету своим образом жизни, точнее не диету, а правильное питание! Вот тогда и сложностей с лишним весом не бубет.

Мася, Москва
1

​Если вы уже решили похудеть и сели на диету, и начали заниматься спортом, то никакие праздники не должны Вам помешать в этом. Это решение достаточно серьезное и будь у вас свадьба или день рождения или майские праздники  вы все равно должны соблюдать питание, пусть даже спортом позаниматься не получится.

А так конечно где вы не наберете организм только привык к ограничениям, а тут ему на все, что хочешь… учтите это вредно очень для здоровья и как видите совсем на пользу не идет. Так что пересмотрите свои взгляды и не наедайтесь  на праздники, всегда питайтесь как в обычный для Вас день.

Оставь свой отзыв или комментарий

Готово