Полезные продукты молодости и красоты для женщин

Знаете, как говорят женщины: «Мне 20 с лишним лет. Вообще все годы после 20 — лишние». Смех смехом, а ведь на самом деле так. И можно сколько угодно говорить о том, что главное — не стареть душой, а зеркало дает повод думать по–другому.

Я противник всяких искусственных методов омоложения. Кроме того, подобные процедуры стоят немало денег. Денег у меня нет, а желание оставаться молодой есть. Для этого нужно вести здоровый образ жизни и питаться правильно. Оказывается, есть целый список продуктов для женщин, продлевающих молодость и красоту:

1. Вода. Уже столько раз было сказано о пользе воды и необходимости пить не менее 2 литров чистой воды в день! Знайте, что помимо пользы для похудения и выведения токсинов из организма она еще обладает омолаживающим эффектом, увлажняет и разглаживает кожу. Да–да, простая вода!

2. Зеленый чай. Этот напиток – мощнейший антиоксидант. Бодрит и заряжает энергией. А также является отличным средством для профилактики онкологии и воспалений.

3. Чернослив. Замечательно выводит токсины и шлаки, этим и помогает нам в борьбе за вечную молодость) Есть даже специальная методика очищения организма с помощью чернослива.

4. Яблоки. Тут, кажется, тоже все понятно. Если кто не знает, яблоки — сокровищница витамина С и железа. При этом они хорошо чистят сосуды и способствуют снижению уровня холестерина в крови. А еще яблочко в день позволяет надолго забыть про визит к стоматологу.

5. Рыба. Жирные сорта рыбы насыщены полезными кислотами омега–3. Тот, кто есть рыбу хотя бы раз в неделю, надежно защищен от инсульта и от преждевременного старения кожи.

6. Помидоры. Лучший продукт против рака! Содержат уникальное вещество ликопин, разрушающее раковые клетки.

7. Кисломолочные продукты. Натуральная «кисломолочка» без консервантов богата кальцием, стимулирует пищеварение и обмен веществ. Плюс — улучшает цвет лица.

8. Крупы и цельнозерновой хлеб. Содержат клетчатку, которая опять же отлично выводит все вредные вещества из организма и ускоряет обмен веществ.

9. Мед. Натуральная природная сладость, регулярное употребление которой в умеренных количествах не только не испортит фигуру, но и прибавит несколько лет жизни.

10. Ягоды. Стоит ли говорить, что количество полезных веществ в них просто зашкаливает? Как то, что нужно для вечной молодости и красоты!)

Автор темы: Ирина (Сыктывкар)