Похудей за 5 дней!

​какая-то фиговая диета ссудя по описанию. Сначала накачаться белком, а от токсинов чистится на третьем только этапе. Восполнять глюкозу фруктами, не понятно. Овощи полезнее чем сладкие фрукты. А на финише, опять белок но с водой. Нет уж, увольте!

​Похудеть за пять дней это конечно хорошо, но вот вопрос как на долго этот результат. Я считаю, что такие похудения не долгосрочные. Проще заняться спортом придерживаться правильного питания.

​Интересно надо попробовать!!!! Думаю очень неплохо даже поможет)

​Бывают такие ситуации, когда побыстрее похудеть нужно. Я тут видела диету 5-5, то есть за 5 дней можно сбросить 5 кг. Она разделена на дни: белковые, овощные и так далее. Давайте попробуем, 

Белковый день

• Завтрак: отварная говядина (150 г).
• Обед: вареная курятина (150 г).
• Ужин: отварное мясо кролика (150 г).

Овощной день

• Завтрак: овощной салат (два огурца и две редиски).
• Обед: один тушеный баклажан с чесноком и одной ч. ложкой масла растительного (желательно оливкового).
• Ужин: отварная капуста кольраби (100 г).

Фруктовый день

• Завтрак: салатик (авокадо + 2 ч. ложки мёда).
• Обед: мандарины (четыре штуки).
• Ужин: гроздь синего винограда (200 г).

Злаковый день

• Завтрак: кедровые орешки (две ст. ложки) и рис (5 ст. ложек).
• Обед: рис (8 ст. ложек), миндальные орехи (15 шт.).
• Ужин: рис (6 ст. ложек), два грецких ореха.

Последний день

• Завтрак: вода (два стакана) и творог (5 ст. л).
• Обед: вода (три стакана) и творог (7 ст. л).
• Ужин: вода (два стакана), творог (5 ст. л).

​Давай вместе. Я тоже рискну. У меня через две недели день рождения и надо быть в форме. 

​А давайте худеть постепенно! Не будем кушать сахар и соль. Снизим потребление жиров и углеводов. Примерно вот так.

В диете, которую я нашла, разрешено кушать:

Овощные и грибные супы, окрошку и нежирные бульоны,

мясо без жира: телятину, говядину, кролика и курицу,

нежирные сорта рыбы,

твёрдый сыр и кисломолочку с низким содержанием жира,

пару яичных белков в неделю,

овсянку, перловку, пшено,

овощи( к минимуму сводится только употребление картошки),

фрукты и ягоды, но несладкие ( сладости только с сахарозаменителями),

отвары, соки, чаи.

Запрещаются:

Жирные наваристые бульоны, жирное мясо( свинина, баранина, утка), колбасы, консервы,

Выпечка из слоёного теста, пироги, печенье, булочки,

Жирная, солёная или копчёная, консервированная рыба, икра,

Сливки, сливочное масло, сладкие творожки, соленные сыры,

Белый рис, манка, макароны,

Солёные и маринованные овощи и бобовые,

Земляника, инжир, виноград, бананы, торты, конфеты,

Сладкие соки, газировка.