Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Правильное питание. С чего начать?

Ну что, побывала в гостях у старой подруги, и обнаружила ее похудевшей на 20 кг! Пытала ее, пытала, и выяснила, что похудела она просто придерживаясь правильного питания. Вдохновленная этим примером и этими россказнями, я примчалась в магазин… и ступор. Окей, правильное питание… а с чего начать-то? Ведь это питание, как и диета, сразу не приживается. Организм, отравленный различными вкусностями, будет требовать их, а не покорно кушать все по расписанию и балансу. Но кашку я себе утречком сварила, перекусила кефиром… что дальше?) Кто занимался этим? Помогите))

Автор темы: Даша (Барнаул)

Просмотров  1707

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Екатерина, Москва
2

Для меня правильное питание-это не временная забава, а образ жизни. На ПП я подсела, когда родила малыша и кормила его грудью. Ведь кушать надо сытно и чтобы пища была разнообразная и богата витаминами! Во-первых, исключаем все жареное, едим только отварное или приготовленное на пару. Во-вторых, отказываемся от сладкого и мучного. Так как я не могу и дня без сладостей, то я их употребляю до 12 утра- и это может быть зефир, мармелад, горький гоколад или запеченые с медом и коррицей яблоки! В — третьих откащываемся от копченостей, майонеза и др.  И побольше налегаем на овощи и фрукты( последние правда для диеты не все подойдут).И конечно же занятия спортом! 

Арина, Москва
2

​Абсолютно согласна с Екатериной, что правильное питание — образ жизни. Какое-то время попитаться правильно, а потом забросить — тут толку никакого абсолютно не будет. Но правильно питание это не легко. Уже не зайдешь в кафе и не перекусишь хот-догом или чем-нибудь вредным, но сытным. Постоянно нужно готовить себе низкокалорийную пищу, богатую витаминами, а это может быть довольно накладно, как по деньгам, так и по времени, которое будет на это затрачено. Поэтому я сама как-то не могу жить на правильном питании. У меня другой способ — просто меньше есть! Ни в коем случае не лишать себя еды, а просто уменьшать порцию в пределах разумного. +всё сладкое есть до 12 дня, вечером уже ни в коем случае. И пить много воды, литра 2-3 в день. Мне помогает, неплохая альтернатива правильному питанию — ем, что хочу, но худею.

Полина, Оренбург
0

Это я нашла специально для вас) Желаю вам поскорее прийти к правильному и здоровому питанию)
От себя же скажу, что сама придерживаюсь вегетарианского питания года 3. Этим летом отказалась и от молочных продуктов,)
И это на самом деле не сложно. 
Говорю это не о том, чтобы вы тоже отказывались от мяса. Я это к тому, что если очень захотеть, то можно быстро перейти на правильное питание! Нужно всего лишь понять для чего вы это делаете,) Одного желания похудеть обычно мало. Ведь потом ваши сброшенные килограммы вернутся. Правильное питание должно для вас стать образом жизни. 
Составьте себе список того, что даст вам правильно питание. Найдите в нем больше положительных сторон, чем похудение.

Картинка по теме: Правильное питание. С чего начать?

Юля, Москва
0

​А я считаю что начинать надо со своих мыслей и образа жизни.

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово