Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Принципы биохакинга. Как отложить старость

Уже давно известно мы то, что мы едим. Не только в плане внешности, но и внутреннее наше ощущение, гармония зависит от этого. Чтобы быть здоровыми, энергичными нам нужно изменить свои привычки, ритм жизни. Это и есть мир биохакинга.

Принципов здесь несколько. Самый первый, нужно начать с очищающей диеты. Нужно полностью исключить аллергические продукты, это соя, молоко, глютен, кукуруза. Особенно, если вас тревожат прыщи, экзема, проблемы с желудком. Потом постепенно снова вводить эти продукты, и если чувствуете что проблемы возвращаются, значит, нужно забыть про эти продукты.

Исключите сахар. Не тот, который во фруктах и овощах, а который в газировке, сладостях, кетчупах. Подумайте, что он повышает риск диабета, задумайтесь о своем здоровье!

Измените время, кода вы едите. Краткосрочное голодание сейчас набирает популярность. Некоторые голодают через день, другие в определенные часы не едят. Если у вас поздний завтрак, но ранний ужин, это вы уже живете по принципу биохакинга.

Чаще медитируйте, это поможет избавиться от стресса. Если не можете сами отключиться от навязчивых идея, тогда к специалисту. Должно быть спокойствие, а также спокойный сон. Иначе плохое настроение, сбой гормонов, неумение концентрироваться.

Ходите чаще босиком. Если не по земле, то купите специальные ортоковрики, таким образом получаете мощную энергию.

Не забывайте просто ходить. Вместо того, чтобы в свободное время залипнуть в интернете, просто пройдитесь!

Такие простые правила помогут вам отложить старость и быть здоровыми!

Автор темы: Ника (Красноярск)

Просмотров  378

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Оксана, Москва
0

Коврики вещь, и недорого, и отличный массаж! А деткам как полезно! На них и лежать можно)​

Марина, Иркутск
0

А я дома всегда босиком хожу, привыкла уже. А вот по земле..ну а где по ней походить? В парке тоже как-то неудобно, да и негигиенично, а вот участки или дачи не у каждого есть, к сожалению.

Медитировать хорошо конечно, но вот как?! Есть наверняка какие-то техники, а то уйду еще в астрал. Мне кажется, должны быть такие группы, что ли. Чтобы можно было ходить и учиться этому. А может и есть, но у нас я не видела.

Психологи дорого. Да и знаете, раньше передачу смотрела, там либо били все хрупкое, или сжигали, или делали что-то такое, что бы никогда не сделала, типа, выброс адреналина и стресса. Вот мне бы помола комната. где можно и орать и бить все одновременно

Мария, Калуга
0

Прекрасный пост! Про коврики специальные не знала, вообще впервые про такие слышу, впрочем, как и про биохакинг. Грамотный очень ваш совет про исключение аллергических продуктов из рациона, но отказаться от них на время и вводить снова постепенно, наблюдая за организмом и самочувствием это очень РАЗУМНО!!! 

Мася, Москва
0

​Прикольные такие советы и кстати это действительно очень правильно и полезно для нашего здоровья, просто не каждый это может соблюдать в меру каких то обстоятельств, но при желании возможно все, пешая прогулка на свежем воздухе куда приятнее сидения за компом, а  вот в майонезе и т.д. ничего полезного и нет.

Вот думаю, может и мне к этому прислушаться!!!???)))

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции