Продукты, помогающие похудеть быстрее
Вот есть же все-таки такие продукты, помогающие похудеть быстро. Это не миф, а научно доказанный факт!
Поэтом рекомендую всей худеющей братии заполнить холодильник именно этими продуктами. Тогда вы точно не выберете то, что вредно. Ведь будет альтернатива!
Итак, на каждой кухне должны всегда быть:
– яблоки – помогут съедать меньшую порцию и станет отличным перекусом.
– яйца. – это всегда быстрый и вкусный завтра, а главное – белковый
– орешки – не дадут чувствовать себя голодным. Никогда
– овсянка – никогда не подведет ни в приготовлении вкусняшек, ни во время завтрака. Содержит и углеводы и белок. Так что отличный выбор в любой ситуации.
– горький шоколад – поможет перебиться без каких-то более вредных сладостей.
– бобовые – утоляют голод надолго.
– авокадо – насытит так, что и перекусы не нужны.
– красный перчик – поможет эффективнее сжигать жир, ускорит обмен веществ.
– молочка – улучшит работу кишечника, обезжиренная содержит мало калорий.
Ну и самое главное – вода. Пить как можно больше невероятно полезного продукта!
Автор темы: Олеся (Москва)
Отзывы и комментарии
Конечно все выше перечисленное может помочь, но стоит и самой себе помочь…
Это не значит что съел грейпфрут и все худею или чай с имберем выпил и все худая, нет…..
Нужно все кушать и употреблять сбалансировано и правильно.
Но нужно ещё помнить, что обеими продуктами и бинтами результата не должно.мя, нужно ещё заниматься спортом обязательно. Хотя бы начать по учат себя к решим прогулкам. Тогда и продукты для похудения будут более эффективные.
Особенно легко придерживаться такого меню летом, ведь в эту пору года фрукты и овощи радуют нас своим изобилием! А еще очень классные продуты-жиросжигатели это ананас, попайя и грейпфрут!
Особенно хорошо употреблять их во время ужина!
Все то, что вы перечислили – это просто полезные продукты для любого. Даже и не худеющего. Только я бы сюда добавила еще мяско и рыбку. вот тогда получится полностью сбалансированный рацион!
А вот если вы хотите именно сжечь калории с помощью употребления каки-то продуктов, то здесь незаменимыми будут:
– цитрусовые, особенно грейпфрут (способствует расщеплению жиров)
– имбирь (ускоряет обмен веществ и помогает коже оставаться молодой)
– капуста, особенно броколли (питает витаминами)
– огурцы (нормализует работу почек)
– горчица (улучшает работу ЖКТ)
– зеленый чай (катализирует метаболизм)
А еще красное вино. Хотя обычно те, кто придерживается здорового образа жизни, привыкли избегать алкоголя, бокал красного вина препятствует отложению жиров и улучшает работу организма в целом.
Кстати, все эти продукты (пожалуй, кроме вина) тоже легко найдутся на любой кухне)
Даже имея такой минимальный набор пррдуктов можно сказать что одной ногой вы уже нв пути к похудению. Останется дело за малым. Разнообразить меню и питаться правильно.
А вторую ногу можно подтягивать уже усложняя рацион и дополняя его какими-нибудь тренировками например. Тогда вы уверенно сможете стоять на выбранном вами курсе)
То ли на диету сесть… Всё перечисленное я люблю. Наверное, даже выдержу. Получится очень вкусный, лёгкий и сбалансированный рацион.
Оставьте свой отзыв или комментарий