Продукты, увлажняющие кожу изнутри
Вы еще не знаете, как можно получить красивую и сияющую кожу? Тогда обратите свое внимание на продукты, увлажняющие кожу изнутри!
Все мы знаем, что мы – это то, что мы едим. Но почему-то это правило не работает для нас, когда мы видим ужасающее нас самих отражение в зеркале.
Вот вам список продуктов, которые помогут получить кожу своей мечты!
– орешки. Они очень богаты витаминами и жирными кислотами.
– авокадо – витаминчики и антиоксиданты в комплекте, а также мононенасыщенные жиры. А это так полезно!
– огурчики – вы же понимаете, что нашей коже тоже нужна вода?
– оливковое маслице – так же, как и в авокадо
– картофель – много витаминчика А, который борется с сухостью кожи.
В большинстве своем обычные продукты, которые очень и очень полезны не только для нашей кожи!
Обратите внимание так же на картинку, там есть и другие продукты!
Автор темы: Поля (Москва)
Отзывы и комментарии
Хорошая подборка продуктов! А что касается воды, то не стоит забывать, что наш организ на 90 процентов из нее состоит!
Ну а орехи это вообще кладезь витаминов, правда они очень калорийны, поэтому увлекаться ими тоже не стоит! В день достаточно съедать даже пять орешков.
Рыба также полезна различными аминокислотами и те, кото часто ее употребляют, имеют ровную и красивую кожу!
Про авокадо и спорить нечено! Его надо кушать как можно чаще!
А вот оранжевые продукты меня удивили! Не знала что они на столько полезны!
Вот у вас на картинке рыба есть, а упомянуть про нее вы забыли. а ведь рыба, между прочим, самый лучший источник жирной кислоты Омега-3, которая очень полезна в принципе для организма и для нас, женщин, в частности. Она вообще действует как антиоксидант, придавая коже и внутренним связкам эластичность и упругость.
Ну а самая полезная рыбка — морская. Горбуша, форель, кета, семга. Она хоть и дорогая, но очень вкусная и питательная. И при этом воперки расхожему мнению совсем не жирная и не такая уж калорийная. А придумать с ней можно кучу блюд.
А вот оранжевыми овощами я бы никому не посоветовала увлекаться. Если их много есть, то можно получить аллергию. Сама испытала и теперь стараюсь ограничивать себя.
с нашей агрессивной окружающей средой, экологией и предстоящим летом одного питания будет мало. Помогайте коже снаружи. Используйте увлажняющие средства для кожи. Флюиды, крема с гиалуронкой идеально. Сыворотка отличная вещь, но помните что эффективнее всего наносить ее под дневной крем. И не забывайте обязательно использовать крем с солнцезащитным фактором.
И чаще занимайтесь сексом!))) Здоровая гормональная система- красивая кожа;)))
Интересная инфа! Большое спасибо, буду пользоваться!
Семена льна вам оочень советую,вещь!Покупаете небольшую упаковку и каждое утро съедаете столовую ложку таких семян,запивая её водой.Потом ждете полчаса и можно завтракать.Уходят все прыщики,черные точки,кожа приобретает здоровый вид и блеск.
Вполне понятно, что все перечисленные продукты влияют не только на состояние кожи, но и на общее состояние организма.
Оставьте свой отзыв или комментарий