Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



«Русская йога»: женская гимнастика «Рождение звезды»

Доброго вечерка, хотя уже, наверное, ночи) Вопреки своему режиму, все-таки решилась написать, потому что до завтра не дотерплю! Сегодня познакомилась с удивительной женщиной: в свои 56 она практикует женскую практику «Рождение звезды», что-то вроде «русской йоги».

Я давно слышала про эту практику, по сути, это комплекс расслабляющих упражнений, который, в первую очередь, дает оздоравливающий эффект, ну и, конечно, подтянутое тело. Но у меня никак не доходили руки поискать об этом подробнее информацию. А тут прям из первых уст!

В общем, женщина эта практикует уже почти 10 лет. Сначала увлеклась этим случайно, у нее проблемы с позвоночником, она искала способ облегчить свое состояние. А нашла — женскую практику, которая помогла ей избавиться вообще от многих порблем.

Первые несколько лет, как я поняла, она занималась нерегулярно. Поначалу ее хватало на то, чтоб заниматься каждый день, но потом быт засасывал, она бросала. Но все равно возвращалась именно к «Рождению звезды».

Говорит, подкупило ее больше всего то, что уже через пару месяцев она могла не контролируя себя держать спину ровно. Хотя до этого был жуткий сколиоз. И вот это ощущение свободы и легкости, статности фигуры без особенных усилий и ежеминутного контроля ее просто-таки подкупили.

В итоге сейчас она занимается 3-4 раза в неделю. Поначалу, говорит, тело будет болеть, но быстро привыкает. А еще говорит, что поначалу все внутренние проблемы со здоровьем вылезут наружу. Но оно и к лучшему: видно будет что да как и как это исправить. А женская гимнастика как раз и помогает в этом.

В общем, девушки, думаю, попробовать стоит обязательно. Хотя бы ради того, чтоб узнать, что это такое. Я вот завтра же думаю начать. А вы?)

Автор темы: Наталья (Нижний Новгород)

Просмотров  401

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Катрин, Москва
1

Вот это вам повезло, со знакомством!!! Я всегда, когда вижу таких увлеченных людей, которые занимаются своим делом, любят его , хорошо выглядят и увлеченно рассказывают, заряжаюсь их безудержной энергеткой!

Я так понимаю, что эта 56-летняя женщина -инструкот женской йоги и есть на видео? Если это так, то выглядит она очень хорошо, 56 лет не дашь никогда!

Я просмотрела, пролистала этот комплекс упражнений и мне захотелось его попробовать! На первый взгляд все очень легко и просто,никакого напряжения. Но думаю что это только на первый взгляд так. 

Я всегда думала, что йога это очень просто. А когда побывала на занятии, поняла, что медленные и плавные движения или стойка в одной позе, требует порой больше концентрации и напряжения, чем активная тренировка, типа кача. 

Думаю больших мышц и рельефа тела этим комплексом не добьешься, но вот улучшить координацию, развить гибкость, выровнить искривленный позвоночник и усилить мышцы спины можно очень хорошо!

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово