Сколько ходить в день, чтобы похудеть?

​Этого,конечно,мало,но уже похвально ваше стремление больше времени уделять здоровым прогулкам! Начните искать обходные пути,чтобы побольше километражу наматывать так сказать без отрыва от производства (но и следите,чтобы это вам не в ущерб шло,а то знаю я некоторых личностей,которые сильно увлекались таким хождением потом в итоге дома без задних ног падали потому как без понятия ходить себя изматывать тоже смысла никакого нет). Когда поднимаетесь по лестнице,прям напрягайте ягодицы,икры,чтобы чувствовать что мышцы работают.

​Занятие это очень полезное! И я думаю, что для пеших прогулок это достаточно. Просто если вы не спешите и есть возможность прогуляться, то не стоит лениться, а надо сделать это обязательно! Пусть не похудеете, но уж точно не поправитесь, особенно если после еды пешком пройдетесь! Ну а если цель похудеть, то этого недостаточно. Придется еще и диету со спортом в свой день включить)

​Хождение это очень полезно. Укрепляется сердечно-мышечная система, опорно-двигательный аппарат  и вообще для организма это большой плюс! И для мышц хорошо и для похудения. Я думаю минут тридцать в день стоит уделять для хождения как минимума, по возможности можно и увеличивать….Здоровье превыше всего!

​Впервую очередь это зависит от вашего веса и интенсивности хотьбы( к примеру есть спортивная хотьба при которой сгорает огромное колличество калорий) главное смотреть за своим самочувствием и не перебарщивать))

​Ходьба – это очень полезное занятие! Ведь ходьба – это движение, а любое движение сжигает калории. Плюс ко всему, ходьба способствует укреплению сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Это отличная профилактика варикоза, остеохондроза и многих других заболеваний. Помните – чтобы уснуть, нужно походить кругами? Так вот, кругами не обязательно, но прогулка перед сном на свежем воздухе действительно способствует более полноценному отдыху. Так что ходите чем больше, тем лучше! Вот тут, кажется, писали, что для похудения нужно как минимум 10000 шагов в день. Попробуйте, потом расскажите!)

​Ходить в день примерно нужно 3-4 км(как бы это не звучало очень  много, но на самом деле, это не так уж и много.), вот посмоотрите только сами( в день когда вы ходите с утра по квартире???уже сколько-то шагов, затем идете на работу(еще плюс шаги), по кабинетам на работе или на учебе, потом сново домой, и так за день у вас примерно такое кол-во шагов и выйдет, а еще можно заняться скандинавской походкой, очень полезно и для здоровья и для похудения, я занималась скандинавской походкой примерно месяца 2, проходя при этом в день примерно 4 км может чуть меньше, но не больше, и скинула 6 кг, это немного, но я кушала все подрят, не ограничивала себя ни в чем!!!