Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Скумбрия запеченная с травами. Диетический рецепт

Привет!!!

Смотрите какая вкуснятина) скумбрия запеченная с травами))) сейчас поделюсь рецептом, кстати кто на диете рецептик для Вас!!! В 100 граммах такой вкуснятины всего 150-180 Ккал.

Нам нужно:

  • Рыба скумбрия 5-6 штучек
  • Зелень, а именно петрушка
  • Один лимончик
  • Пару зубчиков чесночка
  • Масло желательно оливковое 2 столовые ложки
  • Соль, перец все на ваш вкус, если любите кориандр, можете добавить!

Теперь готовим, рыбку моем, голову если есть отрезаем, внутренности тоже убираем!

Петрушку, чеснок мелко нарезаем, а лимонную цедру натираем на терке.

Далее берем две столовые ложки оливкового масла и столько же сока лимона, соль, перец, кориандр, все это смешиваем и смазываем рыбешку нашу! Больше делаем акцент внутри рыбки, смазываем хорошенько там)

Выкладываем на противень, который нужно застелить или пергаментом или фольгой, либо ковриком для запекания) готовим около 20-25 минут при температуре 200 градусов!

Вкусно, полезно!!! Приятного аппетита!!

Фото на тему: Скумбрия запеченная с травами. Диетический рецепт

Автор темы: Мася (Москва)

Просмотров  528

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Натали, Берез
4

​Я в восторге от рецептов этого человека. Готовлю неоднократно согласно ее советам. Эти рецепты очень нравятся не только мне но и моим домашним. Сегодня сделали такую рыбеху на застолье. Сами уже попробовали. На прекраснейший рецепт. Думаю гостям понравится так же  как и нам с супругом. Мое почтение вам, дорогая Мася. 

Натали, Берез
3

​И кстати она и не калорийная. Что для фигуры и здоровья прекрасно. 

КаринаМинина, Харьков
2

​Спасибо за рецепт! Я первый раз когда готовила даже не могла подумать что это диетический рецепт. Очень вкусно получилось, под мой любимый салат Цезарь Никто даже не заметил что это диетический рецепт рыбы)

Натали, Берез
1

​Добрый день! Подскажите пожалуйста мне как вкусно приготовить баранину или говядину. Хочу приготовить на стол, но этот вид мяса у меня не получается готовить. И крылья курицы потушить может подскажете как? Что бы на фигуру не повлияло. 

Елена, Днепр
0

​Я тоже так рыбу запекаю!

Теперь получается, что еще и диетическое блюдо))

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции