Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Вес растет, а объемы нет. Что это значит?

Пару недель назад встала на весы и обнаружила с ужасом, что поправилась аж на 3 килограмма. Кому-то покажется это мало, но у меня в принципе небольшой вес и небольшой рост, на мне эти 3 кило ой как видны. К тому же много лет подряд у меня один и тот же постоянный вес.

3 кило пришли, но по одежде я этого совсем не заметила. И решила, может, что-то здесь не так, стала взвешиваться каждый день. И что же — один килограмм гуляет — утром его нет, вечером есть, остальные 2 кило все так же со мной.

При этом я полностью перешла на пп, минимизировала количество сладкого, мучное и вовсе убрала, ввела много овощей, рыбу, творог обезжиренный. Стала контролировать количество воды. Последнюю неделю вместо получасовых тренировок стала делать тренировки по 50 минут плюс еще и ходить 10 тысяч шагов по шагомеру, как советуют.

Что вы думаете? Килограммы не делись ровным счетом НИ-КУ-ДА!!! Померила по объемам — объемы все на месте, ни на миллиметр не больше. В бедрах даже кажется, сантиметр ушел.

Я знаю, что обычно у тренирующихся мышцы заменяют жир, а мышцы тяжелее. Но ведь я и раньше тренировалась, а ела в целом больше и особенно больше сладкого. Еще прочла, что чтоб нарастить хотя бы полкило мышц, нужно очень много и усердно тренироваться, пить протеин, всякие БАДы и добавки и с белка не слазить, то есть все это очень сложно и увеличение нагрузки на несколько минут не должно было повлиять.

Девочки, но что это тогда? Почему вес растет, а объемы нет? Меня это очень беспокоит, ведь сегодня 3, завтра 6, а послезавтра и все 10 лишних килограмм! Мне это не надо!!!

Фото на тему: Вес растет, а объемы нет. Что это значит?

Автор темы: Марина (Новый Уренгой)

Просмотров  398

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 


Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Тина, Москва
0

​у амеян первая мысль была: а не беремнны ли вы?)))) На первых сроках все именно так и происходит: вес в плюс уходит, а внешне ты вроде и не меняешься. Сходите за тестом, а то может вам стоит уже прекращать свои тренировки))))

Оля, Москва
0

​Что значит, вес растет? Не может вес расти при тренировках, только если вы не работаете на массу. Если только вы меню подобрали на массу и фигачите в тренажерке тяжелые веса, формируя мышцы, тогда возможно. Мышцы забиваются и начинают весить больше. Но в этом случае невооруженным взглядом и объемы увеличиваются в некоторых местах, потому что мышцы в размере становятся больше. Но это не ваш случай.

А значит, делаю вывод, что причина вашей проблемы более банальна: задержка жидкости в организме. Короче, что-то вы делаете не верно даже в рамках пп. Либо соли много, что задерживает жидкость, либо воды пьете мало, что опять же заставляет органим экономить влагу.

Алена, Москва
0

​Могу вас успокоить, скорее всего ничего криминального с вами не происходит. Никогда не ориентируйтесь на весы, смотрите на себя в зеркало! Самые умные тренеры говорят о том, что нужно делать замеры, а не прыгать на весы. К тому же, вес может стоять какое-то время, за это время обычно подтягиваются объемы. 

Вы чисто по физиологии не сможете набрать за пару дней три килограмма. Да даже килограмм! Это эе работа организма, просто так и сиюминутно ничего не появляется. Поэтому выдохните, продолжайте тренировки, пп и все встанет на свои места. 

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово