Я знаю, как похудеть в ляшках!
девоньки! Поздравьте меня! Я хожу в тренажёрный зал! Правда, вторую неделю. Совсем чуть-чуть, а ощущение, что ноги уже стройнеют! Вот, если не знаете, как похудеть в ляшках, вставайте на элипсоид или беговую дорожку! А для закрепления эффекта, запишитесь на степ-аэробику! Такие занятия на тренажёрах и в группе с тренером просто бомба!!!Ураа, Я знаю, как похудеть в ляшках
Автор темы: Сашка (Куйбышев)
Отзывы и комментарии
Наконец-то правильно мысль на этом форуме) я уж думал, что тут все что угодно придумают, лишь бы не напрягаться физически) спорт это всегда хорошо! вот вам в добавочку одно очень хорошее упражнение:
Сядьте на корточки, руками упритесь в пол, взгляд прямо перед собой. Поднимите резко таз, выпрямив ноги. Несколько секунд замрите в этой позе, после вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз. таким образом, вы уменьшите объем своих ляшек.
Клевое упражнение, Максим!))) Возьму себе на заметку для утренней разминки))) Спасибо)
Ох, девоньки…))
Я ничего против спорта не имею, конечно же,)
Против тренажерных залов тоже вроде. Только вот коробит меня от этой показушности. Знаю даже девушек, что приходят в зал, чтобы просто (!) сделать себяшку в зеркале на фоне гантелек и тренажеров… Ну вот зачем?!))
Да и такие деньжище мне тоже отваливать жалко. Я еврей)))
Занимаюсь поэтому самостоятельно! Летом катаю на велосипеде и гуляю много. Зимой у меня разбирается дома беговая дорожка, на которой я наворачиваю километраж.
Ну и зарядку по утрам никто не отменял.
Так вот. Мне не нужен никакой тренажерный зал! Я всегда в отличной форме)) Мотайте на ус)
Интересно по сколько вы занимаетесь на этих тренажерах? Конечно обмен веществ у все разный, у кого-то процессы быстро идут, у кого-то медленно, так вот я видимо из тех, у кого все медленно, я уже давно занимаюсь в спортзале, но похудеть в ляшках так же не просто, как и в области живота достаточно проблематичная зона, тут нужны не только упражнения но еще и диета, вот когда я занималась верховой ездой то у меня такой проблемы вообще не было, там на столько все было в тонусе и подтянуто, что и спортзал не нужен был, а вот в зале не могу добиться такого эффекта!(
Кардио тренировка очень помогает похудеть, но что касается элипсоида, не сказала бы можно ещё больше накачать ножки, ляшки) степ тоже их может подкачать, но по совокупности очень даже хорошо и меньше кушать в придачу к этому!
Как я вас понимаю! И очень за вас рада! Эллипс – это просто чудо-тренажер! После него и ноги стройнее, и попа подтянута.
Да я согласна с Верой,что после родов женщинам намного сложнее справиться с этой проблемой. Я тоже после родов столкнулась с этой бедой, но ничего не впадала в панику, а начала заниматься упорно.и добилась своих результатов)начинала же конечно с упражнений по вечерам,(просто приседать, круговые движения ногами и т.д.) и с каждым днем добавляла все больше и больше нагрузки, и примерно через 3 недели я добилась своего результата и не нужно никаких фитнесов))можно все выполнить в домашних условиях бесплатно и в любое время))
Оставьте свой отзыв или комментарий