Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Яблочная диета или как похудеть на 3 кг

Девочки, бывает же у нас такое, что вот за несколько дней до мероприятия мы вспоминаем, что нам надо было похудеть, естественно думаем, что уже поздно браться и забиваем. Но вот хочу с вами поделиться яблочной диетой, благодаря которой вы не только похудеете, но очистите организм от шлаков и токсинов. Диета длится всего три дня и распрощаться вы можете с 3-5 кг.

1 день:

Завтракаем ст. ложечкой творога + 2 ломтика яблочка + ломтик чёрного хлеба.

Перекусываем яблоком и хлебцом.

На обед можно съесть 100 гр салатика из рыбки, яблочка, апельсина. Заправляем это йогуртом, но только нежирным.

Перекус 120 гр нежирного творога и яблочко.

На ужин пару бутербродов с твердым сыром.

2 день:

На завтрак кушаем одно потертое яблочко + 50 гр овсянных хлопьев + ст. ложка изюма + 200 гр нежирного молока.

Перекусываем яблочком.

На обед блинчики, начинку делаем из яблочек.

Перекусываем половиной яблочка и 150 гр нежирного йогурта.

На ужин кашка из 50 гр риса + яблочка и пол банана.

3 день:

Завтракаем кусочком ржаного хлеба, парочкой ст. ложки нежирного творога + яблочко.

Перекус одно яблочко, 200 гр кефирчика, корица и лимонный сок – все это перемешиваем в блендере.

На обед на более 150 гр куриной грудки.

Перекусываем яблочком.

На ужин: салатик с уксусом из парочки морковок, одного яблочка + одна ч. ложка изюма + не более 60 гр сыра. Соус – две ст. ложки молочка и две ч. ложки нежирных сливок.

Фото на тему: Яблочная диета или как похудеть на 3 кг

Автор темы: Маша (Москва)

Просмотров  761

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Ксения, Санкт-Петербург
3

​Я бы наверно от такой диеты загнулась, но знаете, а что только не сделаешь, лишь бы влезть в любимое платье, и как можно быстрее! Поэтому а почему нет?! Тем более в яблоках и железа полно, и остальных полезных витаминов, да и правда они как щетка, все лишнее с организма выводят!

Еще есть такой вариант яблочной диеты: в первый день 1кг яблок, во второй-1. кг яблок, в третий-2 кг, в четвертый-2кг, пятый-1.5, шестой-1.5, седьмой-1кг. Но если самочувствие на третий день ухудшилось, то лучше прекратить!

Картинка по теме: Яблочная диета или как похудеть на 3 кг

Марина, Иркутск
2

​Сидела на яблочной диете, и знаете, результат действительно был! Даже более скажу, до этого сидела на других, и как только заканчивала, то вес сразу начинал расти. А вот именно после яблок, не знаю почему, вес стоял на месте. Видимо, действительно все лишнее выводит! Но мне просто было, люблю яблоки

Картинка по теме: Яблочная диета или как похудеть на 3 кг

Лиса Алиса, Москва
2

​Не знаю насчет именно этой диеты, а вот то, что на яблоках можно конкретно так всхуднуть — это однозначно! Причем достаточно устраивать себе раз-два в неделю разгрузочные дни на яблоках или на яблоках и кефире, и уже от этого килограмма на 2-3 за месяц можно похудеть. Причем желудок-то, самое что замечательное, не портится совершенно!

А вот эта диета, в отличие от свекольной, мне очень нравится. Полезная. Правильная. Щадящая. В принципе питательная. Вкусная однозначно. Эффективная! Соотношение по витаминам, веществам и белкам углеводам тоже, вроде есть. На сладкое опять же не сорветесь — есть яблочки. 

Однозначно, если мне вдруг потребуется похудеть, я б использовала ее. Главное, теперь в закладки отправить и не потерять)

Мася, Москва
1

​Вот только на долго ли ушедший вес уйдет от вас???? Лучше худеть медленно но качественно и на долго!

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции