Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Диета для борьбы с лишним весом – израильская диета

Фото - Диета для борьбы с лишним весом – израильская диета

Когда человек хочет с заботой и вниманием относиться к своему здоровью и организму, когда он по каким-либо причинам не может себя в чем-либо ограничивать, когда ему не нужны быстрые и ненадежные результаты, на выручку приходит израильская диета для похудения.

Полноценность питания

Данная диета – это система полноценного и правильного питания. Человек, воспользовавшись всеми советами и рекомендациями израильской диеты, может употреблять в пищу буквально все продукты, но только в правильном сочетании.

Сколько кг вам нужно сбросить до нормального веса?
Фото на тему: Диета для борьбы с лишним весом - израильская диета
Фото на тему: Диета для борьбы с лишним весом - израильская диета
Фото на тему: Диета для борьбы с лишним весом - израильская диета

↑ нажмите

Витамины и микроэлементы, жиры и белки, которые содержатся в одном продукте, при правильном сочетании с другим, несомненно, окажут самое хорошее воздействие на организм, избавляя от чувства голода и понижая количество вредных калорий в дневной норме.

Рассмотрим, какие именно продукты нашего питания наиболее взаимовыгодно и с большей пользой для организма сочетаются в израильской диете. Сразу отметим, что данный вид диеты немного напоминает меню раздельного питания и приносит пользу только при строгом исполнении всех правил.

Главными и основными правилами являются:

любые виды рыбы, птицы и мяса, а также разные сорта сыра и яйца необходимо употреблять исключительно с зелеными овощами, такими как: болгарский перец, лук-порей, стручковая фасоль, брокколи и цуккини;

любые виды рыбы, птицы и мяса, а также разные сорта сыра и яйца строго запрещается употреблять с молоком, сметаной, продуктами, которые содержат крахмал (такие, как картофель), а также различными маслами и цитрусовыми;

молоко не сочетается с фруктами, поэтому данные продукты следует употреблять раздельно во время полдника или второго завтрака;

любые соки из фруктов и кисломолочная продукция считаются в данной диете едой и поэтому употребляются отдельно;

данная диета для похудения, как и большинство других, предполагает употребление человеком большого количества жидкости – чистой и, конечно же, негазированной воды.

Нужно знать норму

Вследствие того, что человек зачастую переедает, употребляя жирную пищу с довольно-таки обильным гарниром, и предпочитает за один раз съедать и первое, и второе, запивая соком, содержащим высокое количество калорий, вместе с десертом, организм получает намного больше вреда и лишний вес.

Благодаря правильному выполнению всех правил и советов этой диеты, а именно: раздельное употребление продуктов питания и частое употребление пищи с промежутком в 2-3 часа, не только улучшит здоровье вашего организма, а и самочувствие в целом. Соблюдать данную диету не сложно (даже на протяжении всей жизни), она гармонична и сбалансирована.

Фото израильская диета, борьба с лишним весом

Один из примеров меню израильской диеты:

на завтрак, который должен быть более сытным и обильным, можно употребить в пищу порцию какой-либо каши (овсянку, гречку, пшеничку и другие на ваше усмотрение) с легким салатом из овощей;

на дополнительный второй завтрак разрешается съесть какой-либо фрукт или же выпить стакан кефира;

в обед прекрасно подойдет употребление супа с салатом из овощей или порции мяса и салата, а также кофе или чая;

в промежутке между обедом и ужином (полдник) рекомендуется также съесть какой-либо фрукт, возможно даже йогурт;

в конце дня (на ужин) допускается салат из фруктов с орехами или порция творога с фруктами;

если вы не наелись и хотите добавки, через некоторое время можно съесть рыбу с овощами в виде гарнира.

Так как существует несколько вариантов израильской диеты, то необходимо отметить, что в некоторых из них советуют утром употреблять ложку оливкового масла и стаканчик кефира. Питаясь по правилам данной диеты, вы будете терять лишний вес с уверенностью, что он не вернется. В начале каждой диеты возникают трудности из-за недоедания, но в дальнейшем это пройдет, ваш желудок просто немного сократится.

Другой вид данной диеты – по биологическим часам. Он предполагает употребление пищи строго с десяти утра до пяти вечера, т. е. питаться необходимо именно в это время, а в остальное – пить чай без сахара или нежирный кефир.

Просмотров  1646

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Liliya, Москва
0

Израильская диета относится к моим самым любимым диетам и я ей пользуюсь регулярно. Главным преимуществом этой диеты на мой взгляд является то что диета хорошо переносится и с ее помощью можно скинуть довольно много лишних килограмм при этом это будет сделать не сложно. И в отличии от других диет, когда я сижу на этой, у меня нет желания скушать все то что видят мои глаза. Диета довольно разнообразная, а когда есть такое разнообразие, то вообще нет ощущения что ты себя в чем то ограничиваешь и нет желания сорваться

Людмилка, Ростов
-11

​Самая лучшая диета-не заморачиваться насчет диеты)На себе убедилась)Просто стала больше двигаться,а ела все то же самое,вес снизился)Но теперь ещё от сладкого отказалась,вместо конфет теперь ем батончики турбослимовсие-вес ещё больше упал)Так что вот вам и решение проблемы)

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения Купить Тонгкат Али Платинум для потенции