Похудение лица

При похудении с помощью различных диет и физических тренировок хочется также омолодиться и подтянуть контуры лица.

После резкого сброса веса на лице могут слегка обвиснуть щеки, в некоторых случаях даче появляется второй подбородок. Главное не отчаиваться – спасти ситуацию вполне реально!

Похудение лица в домашних условиях позволит самому и без лишних затрат восстановить контуры.

Упражнения для похудения лица

1. Упражнение направлено на улучшение овала лица.

Делая глубокий вдох, набрать воздух и надуть щеки, плотно сомкнув губы. Затем надо усилить нагрузку, при этом необходимо расположить ладони так, чтобы пальцы слегка закрывали уши. Слегка надавливая на щеки, они должны сопротивляться давлению извне. Выполняем 8-10 раз по 5 секунд.

2. Упражнение для укрепления круговых мышц лица.

Старайтесь выполнять на совесть, увеличивайте усилия до появления легкого напряжения в мышцах. Итак, открываем широко рот, стараясь втянуть губы вовнутрь, и одновременно слегка массируем лицо подушечками пальцев. Двигаемся от подбородка по диагонали к области глаз. Закрепляем 8-10 повторениями.

3. Следующий комплекс советуем использовать для укрепления мышц шеи, щек и рта.

Если вы почувствуете небольшое напряжение мышц вокруг глаз, значит, упражнение выполнено верно. Широко открываем рот и произносим звук «О», напрягая губы. Указательным и средним пальцами слегка надавливаем на внешнюю область вокруг глаз. При этом медленно с открытым ртом пытаемся улыбнуться. Повторите упражнение 15-20 раз.

4. Упражнение на укрепление мышц подбородка, щек и устранение носогубных складок.

Широко открыть рот, языком выполнять круговые движения, стараясь плотно прижимать его к щеке. На каждую сторону делаем по 15-20 кругов.

5. Бонус для тех, кого волнует проблема второго подбородка.

Нужно выдвинуть вперед подбородок, стараясь захватить верхнюю челюсть нижней. При этом делаем мелкие «покусывающие» движения. Достаточно 20-30 секунд интенсивного выполнения.

Упражнения для похудения лица – действительно эффективны, хоть со стороны и вызывают смех. Не забывайте выполнять их ежедневно по несколько раз за день, и вы вскоре заметите ощутимую разницу.

Маска для похудения лица

Существует огромное количество масок, целью применение которых является эффективное похудение лица. Их секрет заключается в том, что подобранные компоненты воздействуют на расщепление жировых отложений на лице. При выборе маски необходимо учитывать тип кожи. При сухом типе для достижения наилучшего результата необходимо включать в состав следующие ингредиенты: отруби, дрожжи, желатин, овсяные хлопья, зеленый чай, кофе. Обладательницам жирной кожи стоит выбирать маски с яичным белком, ламинарией, косметической глиной, а также не пренебрегать скрабами.

Маска для похудения лица подбирается индивидуально. Лучше всего приготовить ее дома из натуральных компонентов, чем использовать готовые покупные. Перед нанесением любой маски убедитесь, что у вас нет аллергии на ее составляющие.