Добавление новой темы
×
Напишите заголовок темы
Нужен краткий и понятный текст,
который отобразит общий смысл новой темы обсуждения.
Подробнее изложить суть новой темы вы сможете далее..
Есть похожие посты Проверьте: Возможно ваша тема уже обсуждается на сайте:
Напишите подробнее суть новой темы обсуждения



Купить Ультра-Эффект для похудения



Диета для очищения организма

Фото - Диета для очищения организма

Неоднократно каждый из нас испытывал тяжесть в животе, особенно если буквально недавно прошли праздники с пышными застольями.
Порой такие ощущения появляются и без видимых причин.
Нормализации работы организма поможет периодическая диета для очищения организма.

Сколько кг вам нужно сбросить до нормального веса?
Фото на тему: Диета для очищения организма
Фото на тему: Диета для очищения организма
Фото на тему: Диета для очищения организма

↑ нажмите

Диета: очищение организма от шлаков
Несвоевременное и нерегулярное употребление пищи, злоупотребление «магазинными продуктами», полных консервантов, разрыхлителей, усилителей вкуса и прочих примесей и добавок искусственными красителями, постепенно отравляет наш организм. Попадая в кишечник, такая еда, кроме шлаков и токсинов, ничего не дает. Со временем это перерастает в неприятные последствия в виде каких-либо хронических заболеваний, отечности и лишнему весу.Есть несколько способов вывести из организма токсины.

Диета разнообразная:
– первые 2-3 дня рацион состоит из фруктов и овощей (сырых, печеных или вареных) и свежих фруктовых или овощно-фруктовых соков;
– к 4-му дню в рацион вводим 0.5 л кисломолочных продуктов;
– c 6-го дня можно включить блюда из бурого риса, отрубей и круп;
– на 8-ой – нежирный сыр не больше 10 г;
– на 10-й – рыба. Лучше подойдет печеная или из пароварки;
– с 12-го дня можно позволять себе диетическое мясо.
Диета длится 10-14 дней.
Соковая диета:
Две недели употребляете исключительно легкоусваиваемые диетические продукты. А также ежедневно выпиваете не менее литра фруктово-овощных соков. Их можно разбавлять чистой водой.
Фруктово-овощная диета:
Минимум 3 дня следует употреблять исключительно овощи. Сырые, вареные и приготовленные в пароварке; овощные супы и салаты. Для заправки подойдет лимонный сок и оливковое масло.
Лимонная диета:
В течение недели употребляются легкоусваиваемые блюда, а между приемами пищи выпивается выжатый из 2-3-х лимонов сок, разбавленный водой в пропорции 1:1.
Коктейльная диета:
Две недели рацион состоит из овощей и диетического мяса. Можно отрубной хлеб. И не менее 3-х стаканов кефирно-фруктовых коктейлей ежедневно.

Какую бы схему вы ни выбрали, важно придерживаться простых правил:
1. Обязательно полтора-два литра чистой воды без газа ежедневно. Это способствует выведению токсинов.
2. Добавить в рацион больше клетчатки. Предпочтительно готовить в пароварке.
3. Соль – это табу. Задерживая воду в организме, она препятствует выведению токсинов.

Закончив курс такой диеты, не стоит сразу переходить на тяжелую пищу. Выходить нужно постепенно. Витамины и белки с умеренным количеством углеводов и жиров – это прекрасный вариант.

Фото диета для очищения

Плюсы диеты, очищающей организм:
• отдых от переедания;
• выведение шлаков;
• очищение организма перед диетой для похудения;
• отличное самочувствие и небольшое снижение веса;
• бодрость и легкость во всем теле.

Возможные побочные эффекты
При первой диете вы будете быстрее утомляться, возможна раздражительность. Если забит кишечник – иногда появляются запоры. Однако не стоит прекращать диету. Старайтесь больше двигаться – активный отдых только поможет сгладить неприятные проявления.

Просмотров  1377

Ответить   
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 




Купить Ультра-Эффект для похудения



Отзывы и комментарии

Оценка
Время
Зина, Москва
3

​Почему у нас люди начинают чистить организм только в том случае, когда уже становится плохо совсем? Слово профилактика никому ни о чем не говорит, чтоли? Мне например помогает обычная вода, я ее не время от времени пью, а каждый день, около двух литров, зато не знаю, что такое запоры, все быстро выводится. Питаться надо тоже нормально, это целая наука. Одно скажу: при правильном питании никакой тяжести априори не возникнет. Другое дело, когда человек привык нездоровой пище, захламил весь организм, а теперь говорит, что хочет почиститься. Надо полностью и основательно весь образ жизни пересматривать, а не только чистки делать раз в полгода.

Оставьте свой отзыв или комментарий

Готово


Купить Ультра-Эффект для похудения