Масло для похудения – жиры против жира

Существует всем известное правило, хочешь похудеть – ешь меньше жирного. Однако не все жиры бывают вредными, рассмотрим масло. Для похудения отлично подойдёт льняное.

Польза
В состав входят такие полезные вещества, как Омега-3,6 и 9, а также ещё множество других аминокислот. Данные вещества прекрасно влияют на рост, кожу и почки. Под определёнными ферментами, омега-6 способно повысить иммунитет, а также помочь заживлению инфицированных или травмированных тканей. Существует информация, что омега 3 способна восстанавливать теломеры в ДНК, что способствует долголетию.
А разве бывает масло для похудения, спросите вы. Всё довольно просто, существуют разные жиры, жиры в масле вступают в реакцию с жировыми отложениями в организме. В связи с чем начинается распад жирового тела на два составляющих: воду и глицерин. Последний не усваивается, а потому выводится из организма естественными путями.

Лучше всего обменные и восстановительные процессы проходят ночью, во время сна. Потому перед сном стоит обязательно выпить это средство. Помимо борьбы с лишним весом, оно также очищает кишечник от токсинов и шлаков, укрепляет стенки сосудов.

Продукт имеет специфический вкус, напоминает рыбий жир. Потому является отличным средством, чтобы умерить свой аппетит.

Интересное наблюдение, с которого и началось исследование омега группы, было произведено в Гренландии. Местные аборигены употребляли в пищу большое количество рыбы. Местная рыба была богата жирами, что казалось бы должно вредно сказываться на организме. Однако выяснилось, что их сердечно-сосудистая система, а также скелет находились в практически идеальном состоянии. Общие показатели были также в норме. И самое интересное, они не страдали от избыточного веса.

Метод применения
Если вы желаете добиться прекрасных результатов, то принимайте чайную ложку продукта каждый день, утром и вечером. Через недельку дозировку можно увеличить, но не следует выпивать более столовой ложки масла для похудения за раз.
Не следует ожидать, что масло поможет в первые же минуты. Эффект станет заметен лишь через несколько месяцев, зато через полгода вы ощутимо сбросите в весе, кожа станет здоровее, волосы на голове более крепкими, а также повысится общий иммунитет и настроение.

Если вы не можете просто так пить масло, добавляйте его в еду. Продукт отлично сочетается с овощными салатами, творогом и кашами, для жарки масло не подходит.

Для усиления эффекта стоит задуматься об исключении различной вредной пищи. Еда с содержанием углеводов и жиров, старайтесь есть натуральное: фрукты, овощи, орехи, мясо, рыбу и подобное.
При соблюдении такого режима питания, обмен веществ нормализуется и масло будет иметь максимальную отдачу. Пропадут проблемы со стулом.

Для лучшего эффекта используйте небольшие физические нагрузки, для улучшения обмена веществ, это может быть, как не большая гимнастика, так и более серьёзные упражнения, тогда польза от масла станет намного больше.

Противопоказания:

1. Камни в организме;
2. Проблемы с поджелудочной железой;
3. При повышенном давлении, масло следует принимать аккуратно, желательно под наблюдением врача;
4. При холецистите продукт в чистом виде принимать нельзя, смешивайте с едой, для лучшего усвоения;
5. Масло запрещено к применению при таких заболеваниях, как: энтероколит и панкреатит;
6. Недостаточность свёртываемости крови;
7. Атеросклероз;
8. Наличие любых заболеваний матки.

В общем, аккуратнее с этим маслом. Хотя салат из отварной курицы, свежей капусты и пары ложек льняного масла вкусен даже без соли. Прекрасный обед для тех, кто «на массе» и просто для тех, кто худеет.