Что брать из еды на работу при похудении?
Я работаю в офисе, график нормированный, пятидневка, с 9.00 до 18.00, как у всех. Но живу далеко от работы, приходится добираться по 2 часа, если по пробкам, то и больше. В итоге, можно сказать, целый день я не дома.
При этом очень хочу уже давно похудеть. Пока удачных попыток нет, в основном худею к праздникам и то, только с помощью жестких диет или голоданий.
Везде пишут, что если хочешь похудеть надолго, то нужно соблюдать правильное питание. Это значит, нужно есть 5-6 раз в день всякие полезные продукты, про готовые булочки или полуфабрикаты забыть.
У нас рядом с офисом есть магазин продуктов. В основном сотрудники покупают еду на обед там. У нас полный нормальный перерыв, есть время поесть, даже сходить куда-то. Но у нас промзона, рядом кафе нет, своей столовой тоже нет. В итоге едим кто что купит. Как раз либо какие-нибудь хачапури, бутерброды или быструю лапшу.
Я подумала, что если брать еду с собой из дома, то можно будет похудеть. Ведь я буду брать полезное! И так будет еще и экономнее.
Холодильника и микроволновки в офисе нет, есть кулер и чайник (поэтому часто пьем чай с печенюшками и конфетами, опять же поправляюсь!). Что можно брать из еды на работу в таких условиях? Чтоб не попортилось, было вкусно и реально можно было от этого похудеть? Вы с собой берете еду или куда-то ходите? что едите за рабочий день?
Автор темы: Анна (Орел)
Отзывы и комментарии
Я обычно беру салат, вернее овощи резанные без заправки, но на них очень тяжело прожить целый день. Тогда перекусы, морковку резанную беру, яблоки. За пол года такого питания скинула больше 8 кг и это не предел.
Постоянно сталкиваюсь с этой проблемой, так как придерживаюсь диеты и слежу за собой. К сожалению, работаю в офисе, микроволновки тоже нет, и ближайщее место, где можно пообедать это булочная. Сначала брала с собой одни фрукты и овощи, но под конец дня была очень голодная. Потом, решила попробовать готовить овощные салаты и каши на работу и это стало решанием всех моих проблем. Моим любимым стал Итальянский салат. Перепробовала много салатов, но этот как по мне самый вкусный и питательный.
Блин, ну с отсутствием микроволновки я б на вашей работе по миру пошла. Потому что я терпеть не могу холодную еду, ненавижу прямо, и думаю, вы из этой же оперы, иначе бы таких вопросов не возникало, съели бы хоть что:)
Да, можно взять орешки, или делать бутерброды из цельнозернового хлеба с сыром или рыбой или те же яйцами, но назвать это нормальным питанием за весь день язык не повернется.
Поэтому в вашем случае будет нужная покупка термос-контейнер для еды. Он сохраняет тепло 24 часа, можно и суп налить, и горячее, а можно и то то, помаленьку, он разделен на 2 секции. Заказав на али получится дешевле. Зато сохранит ваш желудок и деньги на эти бутеры тоже!
Нужно без скоропорта. Это овощи, фрукты. Сразу мойте, режьте и в контейнер. К тому же идеально для перекуса ореховая смесь. Только не увлекайтесь, не больше 10ти орешков лучше кушать. Калорийные ведь. Также поищите батончики полезные. но ищите, которые без сахара.
Ну, конечно, то, что нет микроволновки – это плохо, многие продукты просто-напросто вредны в холодном состоянии. Да и вообще, при пп оптимальная температура – теплая.
Ну, например, курица с гречкой и вареным вкрутую яйцом – это вкусно и в холодном виде. Опять же, рис и какая-нибудь подливка с курицей. Нужно брать еще продукты на перекусы – покупайте в этом вашем магазинчике йогурты, фрукты, можно сливочный сыр. Главное – не булочки и не дошик)
У нас тоже так было на работе, только еще и времени на обед толком не было. Поэтому либо приходилось покупать горячую шаурму, либо пить чай с холодными булками. Пара приступов гастрита у коллектива (в том числе и у меня) – и коллективной истерикой мы добились от начальства покупки микроволновки)))
Оставьте свой отзыв или комментарий